立夏开启艾灸黄金时期，双重阳气祛寒邪，多灸这些穴位好处真不少

2021-05-06 09:39:51

立夏开始，是艾灸借助天地阳气应对寒病症状的好时机，立夏第二天的艾灸，应该要灸5个穴位。

寒病表现：

所谓寒病，泛指一切因体内阳虚所致的各种喜热怕冷、遇寒加重;或秋冬季加重春夏减轻的季节性病症。

如寒性哮喘、关节炎(老寒腿)、风湿、颈腰椎病、虚寒性胃痛、慢性腹泻、痛经，以及手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神疲乏力等得热则舒的病症，统称为寒病或冬病。

艾灸有助于人体更好地提高阳气，增强抗病能力。尤其夏季阳气生发，更利于艾灸直达病处发挥作用。 把握好立夏节气灸时间(5月2日-5月8日)开始施灸，对上述寒病往往可以达到意想不到的效果，事半而功倍。

具体施灸方法：

1、灸百会(头顶两耳尖向上连线的中点)：点燃艾条，以旋灸法对准百会穴，顺时针逐圈向周围旋灸(9圈)至发际处，在逆时针逐渐划圈汇至百会，此为一次，共做8次。

2、灸膻中：以盘旋和雀啄相结合的复式灸法，顺时针和逆时针分别各灸24圈。然后，沿任脉经下灸至神阙穴。

3、灸神阙(肚脐孔)：以脐孔为中心先顺时针方向分9次逐圈向脐孔四周旋灸，上至胸骨下方剑突下，下至耻骨上方;再逆时针逐圈向腹中间回旋灸，回至神阙穴。重复4次。

4、灸督脉：被灸者取俯卧位（即平趴在调理床上），建议用点燃的三支艾条排灸，从颈部大椎穴开始，由上至下沿督脉及膀胱经，灸至尾骶骨(长强穴)，艾灸时间以背部热感或两脚有虫蚁爬般的热感(或凉风感)为度。

5、灸涌泉：以重雀啄灸法，先左后右，分别灸两脚涌泉穴，灸至热感沿腿上行为度。

上述灸法从立夏节气灸开始施灸，可以灸至入伏结束， 一定能够很好的祛除身体寒邪。入伏后三伏灸(具体方法到时再介绍)