小基数减脂干货，116到88斤的减肥技巧 / 开普饭

不用节食, 也能瘦下来, 5个实用减肥技巧送给你: 1,主食一半换成粗粮 2,多吃新鲜蔬菜,少喝果汁 3,戒酒或者少喝酒 4,多喝水,每天不少于1600毫升 5,吃饭先吃肉.菜,最后吃主食 #健康生活 ...

想要减脂,到底要不要运动? 1.如果只是想体重变轻,好好吃饭就能瘦. 2.如果想瘦的更快,加一点有氧运动. 3.如果想瘦的有线条, 加一点无氧运动. 豆豆推荐的运动习惯是: 早:空腹有氧/腹肌训练(每 ...

哈喽,我是从107斤瘦到80斤的小美,一个半月的时间瘦了27斤,从顽固体质到易瘦体质,减肥期间最快的三天瘦了8.6斤! ☑️接下来分享一下我的减肥经验,希望可以帮助大家 -

HI,我是分享减脂干货的小美,应大家后台留言要求,我这次特意又整理了一个对减脂小白,新手也好操作的一周减脂餐,全天都给安排好了,按照食谱吃就行啦~学生党,上班族带饭也可以的哟~

我是分享减脂干货的小美,最近不少姐妹在问,为何我吃得这么少还这么胖?为什么明明控制饮食减下来了,很快又会长回来.今天就让小夏来和大家分享一下瘦下来30斤并一直保持的瘦身经历. 大家久等啦,不好意思这么 ...

前几天,轻妞偶然见到了一个大学时候的朋友,朋友用4个月的时间,从120斤瘦到了88斤,目前已经过去2年了,没有丝毫反弹的迹象. 看到朋友的减肥成果,轻妞自然要咨询她减肥的技巧,小姐姐也很大方地分享了自 ...

不是太胖,也不是太瘦,这样身材的人,一般属于微胖. 有的人觉得这样的身材挺好挺可爱,但不管怎么说,低头隐约双下巴,抬手可见拜拜肉,肚子微微小肚腩的身材-- 减妞觉得吧,这也属于在真·肥胖边缘疯狂试探了 ...

2020年11月12日中国搏击巨星,一龙先生亮相上海,出席上海"88斤(捌捌斤)网红减脂基地"与"功夫一龙"形象代言签约仪式,出席本次活动的有武僧一龙,&quo ...

减肥的关键是减脂,而不是减重.减肥期间,如果你减掉的只是身体的水分.废物或者肌肉,这样的减肥相当于是失败的. 因为肥胖的主要原因是体脂率超标,而不是体重超标.只有减掉体内多余脂肪,你才能真正瘦下来. ...

小基数减脂干货，116到88斤的减肥技巧