它是“天然泻药”，和土豆是最佳搭档，经常吃体重悄悄降

青椒和土豆可谓是最佳搭档，这两种食材搭配在一起可谓是天然的泻药了，经常吃的话能够帮助排宿便，让你体重悄悄降下来，同时添加当中含有丰富的维生素c以及胡萝卜素，经常吃能够促进胃液的分泌，起到降脂降温的效果。接下来就跟小编一起来，看一下具体的制作方法。

它是“天然泻药”，和土豆是最佳搭档，经常吃体重悄悄降

1、首先我们将新鲜的土豆削去皮之后在清水当中洗干净，然后切成片放在一边备用，青椒清洗干净之后去掉籽，然后切成滚刀片放在一边备用。

2、炒锅烧热之后放入适量的食用油，当油烧至7成热的时候先放入葱蒜炒出香味。

3、然后我们再将切好的土豆片放进炒锅当中，大火爆炒。

4、大约翻炒一分钟左右，加入适量的豆瓣酱，翻炒均匀，然后再将辣椒放进炒锅当中。

5、之后我们沿着锅边放上适量的清水，这样大火炒至收汁就可以了。

这道菜做起来非常的简单方便，而且非常的开胃下饭，尤其是夏天没有食欲的时候，不妨尝试一下做这道菜吧，可以让你体重悄悄降下来。

小编叨叨：

对辣椒的辣味能够刺激唾液和胃液的分泌，所以说在一定程度上它能够促进消化吸收，提高食欲，同时辣椒能够促进血液循环，所以说就能够降低血脂，减少血栓的发生，对于心脑血管还有一定的预防和治疗的功效。

同时辣椒当中含有辣椒素，它能够促进新陈代谢，预防脂肪的堆积，所以说它能够起到降脂减肥的效果，而且辣椒是辛辣的食物，能够促进排汗，如果有轻微的感冒现象，可以适当的吃点辣椒，有效的缓解感冒症状。