蛋包饭便当营养丰富好滋味 / 开普饭

红烧牛肉焖饭主料:牛肉500g:胡萝卜一根:大葱半根:蒜6瓣:姜几片:桂皮两块:陈皮少量:花椒一点:八角两个:红烧酱油少量:生抽少量:料酒少量:盐少量:白糖少量:食用油适量 1.牛肉洗净,切小块,倒 ...

前两天买回来的豆腐,想着要忙这些没有时间做,直接被放入冰箱的冷冻室中, 想着做成冻豆腐,不仅可以稍微保持长点时间,而且能别具一种风味.冻豆腐自然解冻后, 切成小块,由于在冷冻过程中流失了大部分的水分, ...

没有缤纷的色彩,无须更多的装饰,豉香浓郁的鸡肉配上朴实墨绿的西蓝花,这样一道低调却高能的菜品,放心吃就是了. 豆豉含有丰富的蛋白质,能提供人体所需的多种氨基酸.矿物质和维生素等营养物质,并以其特有的香 ...

又是上班带便当的日子, 上次有个学营养管理的朋友说, 每天的营养均衡也可以从食物颜色来判断, 这些也和五脏六腑的健康相关, 理论简而言之就是, 吃五彩缤纷的食物,营养均衡- 欢迎收看本期五彩缤纷的便当 ...

一.[糖醋鸡胸] [食材准备] 鸡胸肉1块,鸡蛋清半个,葱花少许,蒜末少许,玉米淀粉适量,番茄酱2勺,盐少许,料酒1勺,生抽2勺,白糖3勺,胡椒粉少许,五香粉少许,玉米油适量,白芝麻适量. [操作步骤 ...

美食名称:金银饭 [材料] 新鲜的粳米100克.新鲜的小米100克.白薯100克. 做法 1. 对金银饭这道美味感兴趣的朋友,那么就需要您将新鲜的白薯去皮,洗净,切1.5厘米见方的块:粳米.小米淘洗 ...

鱼香千叶豆腐丝食材:千叶豆腐150g.木耳50g.尖椒30g.胡萝卜50g.蒜适量.红干椒适量.糖1小勺.白醋半勺.老醋1小勺.盐2g.胡椒粉少许.水淀粉少许.生抽老抽1小勺.干淀粉1小勺做法: ...

美食名称:蒜蓉茄泥原料:新鲜的茄子400克,新鲜的水发海米15克,新鲜的花生碎25克. 调料:葱花10克,蒜蓉30克,豆瓣酱2大匙,精盐.味精各1/2小匙,香油2小匙,色拉油5大匙. 做法: ①对蒜 ...

食材广式腊肠2根螺丝椒3根蒜子2.3个鸡蛋2个肉末少许生抽少许盐,油少许料酒少许鱼丸三条豌豆少许米饭一勺做法 1.腊肠解冻. 2.青椒洗净去头去籽. 3.腊肠青椒切片大蒜 ...

蛋包饭便当 营养丰富好滋味