简易效宏的——随意功 / 开普饭

排除杂念,精神放松,是健身气功锻炼的最基本要求,也是保健康复机制的关键所在.但健身气功的动作导引需在意识活动的参与下完成,而人的意识活动又很难放松,思想意识的"杂念"往往不易排除, ...

静功部分(桩功) 功法一:人字桩两腿左右分开,间距略宽于肩,两脚平直,大足趾与二足趾微微内扣,紧贴地面,膝微屈.身躯正直,百会――会阴――两涌泉联线中点成一垂线.两臂左右分开.两手各持一砖,手心朝下 ...

一 .概述操球功,是将自身的潜在能量内气与吸进的空气在丹田(见图3腹腔)交合,在意导.动作.呼吸.膈肌相互配合的情况下,将内能由丹田上升到胸腔至两肩,再由两肩下压经手三阴经.三阳经,过肩关节.上后 ...

4.合时体验感受两手之间的引力,左右慢慢合拢,引力稍减弱,停下保持原状不动(图6-2). 5.一开一合,推力引力反复练习揉球,强化两手之间的能量,静心地体验感受两手之间的气场.电场.磁场和温热的微观效 ...

空松功是以脑子放空(无思无念).机体放松(身如垂柳).由静到定(一心笃定)的练功方法.她综合了儒.释.道.医各类气功的原理,对无病强身.有病治病部有良好的作用. 功法要领一.身法--即身手姿式.摆法 ...

此三式功法,乃吾习武多年练过的功简效宏的强身方法,在此发表有继承.有发展.望看到者珍之.三式可完整习练,亦可只练其中任何一式.如欲在内功方面有所建树,可加练排打法. 为使习练者有兴趣不至畏难半途而废, ...

妇女病的简易灸治疗法作者/承淡安 ①灸治月经困难王樟莲看到邻居阿桂姊的白带.月经病,都被灸治医好了,身体也强壮起来,工作也非常有精神,想到娘家侄女月华的痛经病,每月总要困在床上三四天,翻来覆去地喊 ...

沈绍功先生是沈氏女科第十九世传人,沈氏女科全称上海大场枸橘篱沈氏女科,悬壶济世于明初,传承20代,业经600余载.所谓女科者只是治疗女子疾病,但自十八世传人沈祥之先生起,扩大了诊治范围,男女均治,以妇 ...

简介:王幸福,大学文化,中医世家,祖籍河南,飘零豫陕,落叶西安.16岁起随祖父习医,诵读岐黄,18岁从西安知青下乡,悬壶农村,独自行医,中途泛览诸子百家,研治各种病症,亦医亦官,晚年摒弃其他爱好,专心 ...

六味传统效药沈绍功先生的经验妙用沈绍功先生是沈氏女科第十九世传人,沈氏女科全称上海大场枸橘篱沈氏女科,悬壶济世于明初,传承20代,业经600余载.所谓女科者只是治疗女子疾病,但自十八世传人沈祥之先生 ...

简易效宏的——随意功