「三个月塑身20斤，我做了这五件事」 / 开普饭

每逢佳节胖三斤!今天初七,春节假期即将进入尾声,吃饱喝足,估摸着你们也该把减肥瘦身这件事提上日程了."辛苦减肥好多年,年后回到减肥前",这是多少小伙伴在年后的心声....... 一 ...

导语:一个200斤的大基数胖子,一个月最多可以瘦多少斤呢?为了给大家最公正的答案,我特地采访了三位体重曾经超过了180斤的减肥人士,采访了他们的减肥经历.小a曾经经历过三次减肥,其中最快的是每个月减1 ...

减肥期间,你重视的是体脂率还是体重呢?所谓:外行减体重,内行减脂肪. 内行人知道脂肪才是胖瘦的关键,而外行人会过度看重体重,认为女生体重超百就是胖. 而实际上,真正撸铁的健身女孩,体重大多数超百的,但 ...

轻断食不是不吃,而是让你恰当地吃,让你回归到最原始自然的生活方式.放下食欲.贪欲,自然而然的瘦下来,更能获得心灵的自由. <纽约时报>两个整版报道:"轻断食远远不只让你瘦,更获得 ...

6小时前 #8. 在心碎的另一边,生活依旧美好. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:在20多岁时就开始为今后的自己做好准备, ...

今天来分享一下我2020年坚持阅读对我最有用的五件事:1.制定待办事项我最早并且最有效能让我坚持阅读的方法就是制定每日待办事项,每天列出需要看的书本和页数,每完成这件事就在计划本上面打勾.坚持一星期. ...

夜深人静的时候,我们经常会想:究竟怎样才能寻找到属于自己的幸福?幸福这份命题的答案,或许只有四个字:用心经营. 就拿爱情来说,现实中性情相似.思想内涵等方面都相互匹配的一对其实寥寥无几.很多人往往透着 ...

重磅消息! 2019年度脱口秀大会冠军卡姆,因为吸毒被抓了!! 近日,金融之都上海市,虹口公安分局发布了一份行政处罚公示名单: 被处罚人艾力卡木·阿斯克尔曾因吸毒被行政处罚10日, 处罚日期是2020 ...

专栏:[婚外"爱情"全揭秘]28 作者:北苏 "我爱上一个单身且比我小的女人,一开始的时候她对我说,她什么都不要,只要我能给她爱就好了. 那会对她这样无要求的态度,我起了 ...

从事情感行业这些年,我所遇到的几乎百分之八十的女性咨询者,问我的第一个问题就是:怎么样才能让男生爱上自己? 似乎她们觉得,只要让男生爱上了自己,就意味着她得到了幸福. 其实幸福哪有那么简单,让一个男生 ...

(杨角风谈西游补第5期--总第208期) 上一期,我们揭开了孙悟空拜师学艺的整个过程,在灵台方寸山,孙悟空遇到了一个世外高人,那就是樵夫! 关于这个樵夫其实有两种可能,杨角风选择了第二种可能性,他的真 ...

有人说,"只要手机还有电和流量,孤独就追不上我!"的确,手游.社交.拍照--智能手机早已成为我们生活的重要工具,但"机不离手"也让手机电量消耗越来越大,除了选择 ...

「三个月塑身20斤，我做了这五件事 」