怎样练习孙氏内家拳桩功 / 开普饭

在前面两节,我阐释了孙氏形意内劲的原理,这也是孙门武艺最高旨归.总结起来就两句话: 内劲始于虚无状态的一念萌动,所以孙氏三拳都从无极式开始练. 内劲的培养只有一个原则,那就是无扰,拳尚自然,以中和为根 ...

孙氏桩功两种功法.一曰"无极式",一曰"三体式". 站无极桩可以站得很舒服,既是养生,又是能量的慢性积蓄,可以逐渐达于四梢,而且两手两足稍加变化即可用于迎敌. ...

(无极式原理与静坐等同但在形式上比静坐更自然是一个过渡的式子主要目的在于塑造正确的形体使之合乎于自然) https://www.cnblogs.com/mengshuai1982/p/7345189. ...

<内经·素问>曰:"把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一, 故能寿敝天地,这应是站桩功最原始的理论依据:桩功之要在把握阴阳.<易传>曰:"一阴一阳之谓道& ...

孙氏内家拳雷世泰孙氏内家拳雷世泰展开

孙氏内家拳是一种极其精微细致的拳学,某种意义上讲已经超越的单纯的武术范畴,是一种身心修炼方法.本文披露刘树林老师所谈孙氏内家拳练习的基本原理,不涉及具体练法. 论如何练形意拳刘树林老师说:拳要 ...

摘录一段培训群里一位德国同学对我视频的观感,或许对大家有点启发: 德国小孙 :张老师抬腿就踢的方法,高!没有扎实的一拳一腿功夫和对职业半职业好手的实战经验的人,看不到它的价值! 德国小孙 2013 ...

今天小李来学拳,我还是教的崩拳,上次已教过一次,他虽然每天都练得很刻苦,基础还可以,但仍觉得非常难学.一是他还没有松好,二是胯肩开的不够,最重要的是全身的协调性还很不够,所以,尽管我讲得道理他非常明白 ...

20天前,济钢的杜先生找到我,说是大连练通背拳的高手要来济南与济南业界人士交流切磋,他找了不少民间武术高手,包括济南形意拳协会会长杨遵利先生,但大家均不愿切磋,怕出安全事故. 后来找到我,我当时正 ...

笔者1990年秋认识剑云老师,即从剑云老师学拳,1994年正式拜在剑云老师门下.从1990年到1995年这五六年间,我几乎每天都练拳,偶尔也有间断的时候.自1996年下半年起,因工作岗位变动,由搞技术 ...

怎样练习孙氏内家拳桩功