50岁于和伟跑步健身秀身材，谁说中年男人只能油腻发福！ / 开普饭

健身圈有一句话叫:外行减体重,内行减体脂! 健身小白大多数会注重体重指数,而真正的健身入门者会重视体脂率,而不是体重.因为他们知道,体脂率才是胖瘦的关键. 体重不代表身材的胖瘦,同样150斤体重的两个 ...

很多人减肥容易走进一个误区,首先就是典型节食减肥,很多人爱通过节食来减轻自己体重,记住是减轻体重(为什么强调体重后面会具体解释),体重包括体内水分肌肉脂肪等,虽然体重轻了,但是代价却是得不偿失的,为什 ...

你有没有发现,30岁后肚腩开始出现,身材开始发胖,自身精力也开始大不如前,不再像学生时代一样青春旺盛,活力无限? 30岁是我们年纪的一道分水岭,是迈入中青年的一个年龄段,这个时候身体各项机能逐渐发生变 ...

长胖总是那么的不经意. 不少人可能会有这种感觉:随着年龄的增加,吃的东西变化不大.日常的运动也跟以前差不多,但却越来越胖. 回想一下自己20岁时的体重,是不是着实想要一个时光机回到从前. 图片来源:网 ...

钟丽缇年轻的时候饰演的人鱼公主是很多人心中的经典,年轻时候的她不仅长相较好,身材也超A,从国外长大的她在穿搭风格上也受到西方影响,比普通人稍微大胆一些,虽然现在已经是三娃妈妈了,但是50岁的她依旧很敢 ...

随着年龄的增长,当我们步入中年以后,代谢率就会下降,这样就会导致日常热量消耗降低,自己就会比较容易变胖,也就是会出现中年发福的问题,而导致代谢下降的原因,除了年龄因素以外,还与肌肉量有关,随着年龄的增 ...

相信很多人都知道赵雅芝是娱乐圈的"不老女神",出道多年一直保持着当年的容颜,不管是颜值还是气质,她的原装脸都很让人羡慕,丝毫无惧皱纹. 赵雅芝还是一位很有偶像包袱的女艺人,每当她现 ...

李若彤和张丰毅近日在网络上晒出合照,两个人健身画面令网友惊讶.李若彤已经54岁了,由于早些年演过<神雕侠侣>小龙女一角深受大众喜爱,过了这么多年,她的外形依旧毫无变化,被观众称为" ...

钟丽缇是中越混血女孩,长相有种异域风情美,在当年,成为不少男生心目中的"白月光".而出道多年的她,由于拥有火辣身材,被大家称作"性感女神",如今50岁的钟丽缇身 ...

有没有想过你是从什么时候开始健身运动的?可能是在成年之后发现自己变得越来越胖的时候,可能是在发觉自己身体状况开始下滑的时候,可能是在别人的劝说下才开始进行锻炼的,如果我告诉你有这样一个女孩今年14岁就 ...

终身成长词典已上线1545/10000词条今天是精读君陪伴你终身成长的第2684天 2月14日,朱茵在社交平台公开了一段视频,她和黄贯中两人四目相对,罕见秀了一波恩爱. 结婚以后,朱茵的生活很是低调 ...

提起布兰妮,即使你对欧美娱乐圈不熟悉,也一定听过她的大名:她曾经叱咤美国歌坛,是美国歌坛的超级甜心,外号"小甜甜". 近日,40岁的布兰妮在社交平台上脱衣秀身材,画面过于刺激! 照 ...

如果问到娱乐圈中的"性感女子"代表是谁?相信很多人都会立马想到柳岩这个人,虽然现在的柳岩已经39岁可这些年来她仍旧是在走着各种秀身材的性感路线.最近柳岩晒出一组近照,其再度穿起&q ...

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