心理学：有这3种感觉，才说明你真正放下了那个人

人生难免遗憾，有情人也未必终成眷属。电影《怦然心动》中爷爷曾对男主说过这样一段话：“有的人浅薄，有的人金玉其外败絮其中，但总有一天，你会遇到一个如彩虹般灿烂的人，当你遇见他之后就会明白，什么是斯人若彩虹，遇上方知有。”

电影里年少的布莱斯和朱莉经过种种厌恶、误解、冷漠后，终于发现了对方的珍贵和重要，没有弄丢彼此。但电影毕竟是电影，有太多美好和理想主义夹杂其中。不同于现实生活中的爱情，总是有太多纠缠和遗憾。

年少时的喜欢总是热烈而巨大，所以每当分手时也会悲痛欲绝、苦不堪言。可是生活不会因为我们难过就停止刁难，人生也不能因为失去这段感情就止步不前。怀揣着痛苦和遗憾向前走，是对人生的惩罚和不尊重。面对结束的感情，离去的恋人，我们最好的办法不是纠结、不是遗忘、也不是悔恨。而是面对离别，我们要做的应该是——放下。

那怎样才能证明自己对一个人、一段感情已经放下了呢？

一、当再提起他时，内心已无波澜

爱过的人我们会格外在乎，就连听到对方的名字，我们也会心头一紧。爱一个人让我们变得温柔细腻，总是会观察对方的所有改变，他的一颦一笑都牵动着我们的心。一看到他或听到他的名字，心中的涟漪自会荡漾开来。

所以想证明一个人已经从心里消失了，最明显的方式就是当别人再次提起他时，我们的内心已经再无波澜。当别人再次提起，我们可以不卑不亢，谈笑风生面对的时候，就证明我们已经在心里放下了那个人。

二、不再纠结过去，珍惜目前的生活

人总活在过去里是很难幸福快乐的，因为过去无法追寻，昨日不可重现。总是执着于过去的人，是在跟自己过不去，不肯放过自己。为人处世需要宽容，但其实生活中最应该去宽容的人就是自己。宽容自己的最好方法就是不再和过去进行无谓纠缠，珍惜眼下，活在当前。

当我们可以并愿意去开始新的生活，面对新挑战，不再和过去负隅顽抗的时候，证明我们正在找寻全新的自己，放下了过去的执着。

三、面对过去心怀感激而不是心存恨意

还有一种能够证明自己是否已经放下了那个人的方法，就是看自己心中对那个人、那段感情经历是心怀感激，还是心怀悔恨。悔恨会囚禁自己的脚步，封闭自己的内心，无法再去开启一段新的感情生活。

对待一段感情最好的状态应该是“很开心你能来，不遗憾你离开”，人生需要洒脱而不是耿耿于怀。总是对过去心存恨意的人，永远都会被那个人，那段经历所影响。太过执迷最终会让自己累觉不爱，不敢再相信爱情的美好忠贞。

人生当中出现每一个重要的人，或许都是为了教会我们一些事情。有的人来而又往，可能是为了让我们学会坚强。

对于感情中的遗憾，要尽早放下，真正释怀。漫漫人生路，我们又怎知这段分别不是为了下一段更好的相遇呢。

人生中最重要的是如何选择，最难得的是学会放下。

作者|夏安

编辑|夏安

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