60岁后，如何练太极拳 / 开普饭

放松腰胯静心站, 卸掉拙力松筋骨. 正前马步不敞裆, 坐腿合膝腰身正. 空胸实腹脚站稳, 松柔透空意入静. 略比肩宽开步站, 曲膝坐腿脚正前. 收颏藏喉颈后靠, 舌抵上颚齿微合. 目光回收睑垂帘, 返 ...

前一段时间,亚洲蹲风靡,歪果仁发现他们不能蹲,感觉我们亚洲人蹲的能力好强啊. 立刻感觉我们的亚洲蹲是多么的高大上. 现在腰腿痛是常见病,多发病,很多的养生节目里的砖家也讲蹲着伤膝盖,不让蹲,那么蹲到底 ...

应该叫羽士. 好想去找个铺子一模一样做一个,拿来把玩. 太极拳是祖宗的神器, 一代代传下来的. 师父不教,肯定不会, 越聪明越不会. 内功全是反的, 太神奇了.祖先是怎么知道这些的,是个谜. 鸟的姿态 ...

长寿一直是人们的追求,就算有了好的物质生活,没有健康的身体和足够长的寿命也是无法享受的,所以说健康和长寿一直是人们所关注的话题.随着年龄的增大,我们身体的机能也会慢慢下降,逐渐迈入老年阶段,这个时候身 ...

奇山异景今天 99岁的国家级名中医陈彤云,出生于北京医学世家,许多见过她的人都会吓一跳,99岁了竟然还有少女般细腻的肌肤,白里透红!!她集美丽.健康.长寿于一身,被称为"中国活神仙&quo ...

哪种体重最长寿呢? 欧洲科学家调查了许多人,发现体重和死亡率之间其实成了一条U形曲线. 曲线的最低点是死亡率最低的体重值,这个值会随年龄的不同而发生变化. 体重和死亡率↓↓↓ U形死亡曲线模型的分析结 ...

胖瘦是大家经常会探讨的一个话题,现在大家都认可肥胖对于健康不好,肥胖会带来患上高血压,脂肪肝,糖尿病,关节炎,肠癌,胰腺癌的风险.再说挺着一个啤酒肚,垂着一个双下巴从外在形象来看,也实在不好看. 所以 ...

人这一生主要有三个阶段,青年,中年和晚年. 人这一生主要有三个过程,揭幕,上演和收场. 人这一生主要有三个关键,奋发,平稳和看淡. 每一个阶段持续将近二十年的时间.而就是因为有多个二十年的磨砺,才铸就 ...

想要促进健康关键是合理养护,在保养的过程中坚持着好的习惯,对健康有促进作用的事情积极做好.身体得到良好调节,器官功能正常,可以有效降低疾病的患病率.另外,很多人会通过走路的方式来增加活动量,走路相比其 ...

.哪种体重最长寿呢?欧洲科学家调查了许多人,发现体重和死亡率之间其实成了一条U形曲线.曲线的最低点是死亡率最低的体重值,这个值会随年龄的不同而发生变化.体重和死亡率↓↓↓(点击可放大查看) ▲图片来源 ...

上了年纪的人要延缓衰老,提高器官功能,关键是坚持好的习惯.部分人从年轻时就有大量吸烟的行为,但是烟草中有害物质获取过多会成为疾病入侵的罪魁祸首,要调节好身体少吸烟是重中之重.而部分人到了此时戒烟身体会 ...

每个人都会老,可并不是每个人都能在老年活得幸福. 曾见过一些老人,当他们60岁退休之后,便以为没有工作的,且自由的生活将会到来.可实际上,这只是余生的刚开始. 有人总结过,人之一生可以分为三个阶段. ...

60岁后，如何练太极拳