喜欢听悲伤的歌，是不是有心理疾病？

据俄罗斯卫星通讯社27日报道，Emotion期刊新研究发现，悲伤的人听悲伤的音乐，能让其振作。

另外，研究还发现，患抑郁症的人群更倾向于听悲伤的音乐，能够让他们更轻松甚至是更快乐。

该研究中设置了女大学生对照组，其中38人患重度抑郁症，38人没有抑郁症，同时给她们播放悲伤的、快乐的、中性的音乐。

通过播放84个10秒长度的不同音乐片段发现，患抑郁症的学生更喜欢听悲伤的音乐。

大多数人认为悲伤的音乐会让她们更加放松、舒缓、振作。悲伤的音乐可能有镇静的效果，没有增加或保持保持悲伤情绪。

为什么悲伤的人会喜欢听悲伤的歌

我们在听一些悲伤的音乐时，神经内分泌因素主要为催产素、催乳素和多巴胺，这些都会让我们产生情感共鸣，有一种被关爱和温和的安全感。

另外，催乳素还有引起回忆的作用，可以帮助我们摆脱自怨自艾的心情陷阱，使情绪获得一定的超脱感。

在催产素、歌词的共同作用下，很容易让我们对音乐产生一定的共鸣，音乐高潮能促进我们脑中多巴胺的分泌，让我们的心情获得平静。

喜欢听悲伤的歌，是不是一种心理疾病？

实际上，在心理学上与一个与此相关的心理问题，被称之为“快乐恐惧症”。

但心理学家被不认为这是一种心理疾病，觉得它只是一种特殊形式的焦虑。

患有这种问题的人，并不是每时每刻都焦虑，他们只是在有意的避免那些会带来快乐的活动。

一般情况下，患有“快乐恐惧症”的人会有以下这些表现：参加聚会的时候，会有强烈的紧张和不安的感觉；因为害怕坏事的发生放弃了让生活变好的机会；不喜欢将快乐表现出来；

卢梭认为，音乐和语言共同源于人类情感表达的需要，而同理心是我们感知情感的重要环节。同理心越重的人，越是爱听悲伤的歌，因为他们会更容易从音乐中感知情绪。

不要害怕流眼泪

来自日本Tokyo University of the Arts和RIKEN Brain Science Institute的研究人员公开的实验结果，伤感的歌会激发听众产生对立心情。 由于听众会将歌曲与自己的现实生活比较，觉得相比起来自己的实际生活比歌里描述的要快乐和浪漫。所以通常来说，伤感的歌将会帮助降低听众的悲伤程度，并且会觉得自己的伤心事随着歌声远去了，这要好过在现实生活中的伤心难过。

在听音乐时，我们不要害怕被催泪，我们只有把难过释放出来，才能让情绪得到有效的缓解。

也许现在的你压力很大，或是陷入了事业或是学业的困境，那不妨选择大哭一场或是点一首悲伤的音乐来缓解你的情绪！

世上没有真的感同身受，多的只是冷暖自知。 每个人心里都有那么一段故事，无法述说，就只能放任那些在深夜里对自己倾述。 所有不能说出口的深情，都藏在每一天的晚安里，说真的，有些经历真的很难忘，我也会郁郁寡欢，也会在深夜里兀自哀伤，毕竟他们生而不是我们，很难与你我共情吧。 ----王源《世界上没有真正的感同身受》