心理学：讨厌你的人，无论怎么掩饰，都会在这些举动中表现出来

人类自产生之日起，便存在很多差异明显的情感状态。对于喜欢的人和物，我们会毫不吝惜自己的赞美；但是对于厌恶的人和事，便会表现出难以掩饰的反感，甚至会不自觉地想逃离。

比如说当一个没有野外生存经历的人，在野外见到颜色鲜艳的花朵、色彩明丽的蘑菇时，都会发自内心地产生一定的警觉。这就是人类在进化的过程当中逐渐形成的一种自我保护意识。

这种意识，在人类产生了社会之后，逐渐延伸到了社会交往之中。在与人交往时，我们自然也会对不同的交往对象产生好恶之情。

这就导致在进行社会交往时，一旦接触到我们不太喜欢或是讨厌的人，便会本能地表现出一定的反感，甚至是抗拒行为。

有的人可能会认为，既然心中清楚对哪些人存在这些消极的感受，那么完全可以在与其交往时进行一种行为与语言上的“遮掩”，把这种反感的情绪深埋在心中。但很多细节的行为是难以掩饰的。

厌恶情绪会加重敏感程度

在个体的社会生活当中，潜意识是一个十分重要的特征与能力。

研究表明，有很多自己并未意识到的人和事，会通过潜意识被自己记录下来，而这一过程个体却不自知。

比如一个人在通过某个偶然的机会结识了一位朋友之后，始终对这位朋友存在一种防备之心，但是却不明白为什么。直到有一天，他突然想起，这位朋友与儿时曾欺负过自己的一个人长得特别像。

这就是潜意识的作用，以及其对我们社会生活产生的影响。

所以当你隐隐感知到有什么事情不对，但又不确定的时候，这就是潜意识在对你进行提醒了：周围的人和事可能存在异常，要注意。

当然，我们俗称的“第六感”其实也就是指潜意识。

厌恶会带来焦虑

就像之前提到的，假如你在与某个人交往的过程当中，总是觉得很不适，那么就很可能是因为他身上的某种气质让你感到厌恶。

比如对于很多校园当中的学生而言，同住一个寝室的室友假如有很多恶习，并且性情暴戾、捉摸不定，那么你在与他进行交往时肯定会感觉很难受。

由于两人的关系，不得不长期与其进行交往，正所谓“抬头不见低头见”。

在面对诸如此类的情况时，可以采取的方法包括：首先，让自己的心情和状态处于一个比较稳定的阈限之中；其次，就是让自己更加强大。

• 态度的天壤之别

其实我们可以通过判断自己对于讨厌的人的态度，来反思自己是否会在生活当中引起别人的反感。

比如说，对于情侣而言，假如两人从热恋期的无话不谈、一秒钟都不想分开，渐渐变得没有什么话题，并且时不时伴随有争吵，那么这就证明，两人间的感情产生了危机。

这种情况下，两人之所以还在一起，并未分手，也许就是一种“惯性”在维持着感情，所谓“危如累卵”，也许一件小事就会成为分手的导火线。

这种情绪是很容易被发觉的。除了言语上的沉默寡言和偶有争吵，还有很多时候，一些小的举动会显示出两人感情的变化。

所以对于处在这种感情之中的两人而言，一定要做出决定了：这样再拖下去也没有意义了。

• “惹不起躲得起”

很多人本性善良，不想和那些自己讨厌的人撕破脸，而是想通过远离的方式来规避与其接触，就是俗话说的“惹不起躲得起”。

其实我们知道，在社会交往之中，“距离产生美”。过于近距离的接触和亲密的关系会让个体的很多缺陷暴露出来。

所以其实在社会交往当中，比较好的相处频率也是保持一定的间隔，假如每天都在一起生活，那么迟早会厌倦。

对于我们而言，也没有必要去逃避这些问题，我们可以直面厌倦的感情，想方设法去解决。

假如真的无法让对方做出改变，那就只能自己去做出调整。毕竟最终生活还是属于自己的，自己的感受最重要。

- The End -

作者 | 神奇小小

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Prochaska, J.O., DiClemente, C.C., & Norcross, J.C. (1992). In search of how people change: Applications to the addictive behaviors. American Psychologist, 47, 1102-1114.