从全马439到PB336，曾经的遥不可及，终将一一实现 / 开普饭

#淮安半程马拉松 11月11日受江苏银行淮阴支行罗行长之约,来到周总理故乡淮安,参加了第二届江苏淮安半程国际马拉松赛,心情十分兴奋. 今天天气很冷,在结束了紧张圆满的淮安之旅后,心情十分愉悦.因为看到 ...

尽管今年因为疫情,跑步这件曾以为简单的事儿也变得有些波折,但总有令人佩服的跑者风雨无阻坚持训练. 在跑步学院北京马拉松训练营的学员里,有每天4点起床,5点出门跑步,全马成绩258的小飞哥:只求完赛不求 ...

马德拉酒(Madeira)是产自葡萄牙马德拉群岛的一种加强型葡萄酒.马德拉酒在 300 多年以前是无比辉煌的存在,虽然现在没落了很多,产量大大地减少,甚至被掩盖在波特酒(Port)的阴影之下,但它却是 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 对跑步新手而言,马拉松需要能力可能够了,跑步需要的结实程度却可能还不足,结实,很耗费时间. 2021年5月,赛事复苏,跑者复苏,资深跑者被赛事激活,重新 ...

计划制定正确,效率才能高! 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室每天都会有大量的跑步小白跨入跑圈.他们抱着不同的目的,或是减肥,或是想要完成一场马拉松获得成就感而开始跑步. 但, ...

Pain is inevitable,Suffering is optional --痛楚难以避免,而磨难可以选择从减脂跑步到正式成为一名马拉松跑者,从最初150斤到现在的130斤,从首马3:46: ...

上个周末厦门马拉松.无锡马拉松还有徐州马拉松等多场赛事密集开跑,其中备受关注的无锡马拉松更是共计801名全马选手完赛成绩突破3小时,创下了赛事8年来全马破3人数纪录. 在跑步学院冬训营的学员中,也有不 ...

黄明星:广马直通精英选手,战绩:02:49:19 让我们边听音乐边看靓照吧今日话题:跑者的盛事疫情以来,上半年连平时跑步的机会都少了,好不容易等到下半年可以放开脚步奔跑了,却又陆续传来多个城市相继 ...

跑马大叔本期送出两个肇庆马拉松名额!! (广东,肇庆,2019年12月1日) 欢迎留言评论本篇, 获点赞最多的两个留言的作者, 即赢得肇庆马参赛名额!(半程迷你均可) 想要迅速进入全马比赛状态.感受一 ...

有一群网络安全的大佬们,意识到身体健康的重要性,于是成立了跑团互相督促跑步,并由老总提出了一年争取拿下人生第一个全程马拉松的目标,他们当中并不是很多人有10公里的基础. 跑马大叔今天以过来人的经验,给 ...

从全马439到PB336，曾经的遥不可及，终将一一实现