高考在即，孩子越来越不想学习，怎么办？
临近大考，比孩子们更紧张的是家长。
最近有好几个妈妈在微信上留言询问和诉苦：马上就要高考了，可孩子似乎越学越没精神，注意力也集中不了，总是分心，就想睡觉。她一说吧，人家就翻白眼，就没好气，她也不知道该怎么办了。
其实，有关高考前的各种心理调节，饮食安排，作息时间调整的公号文，铺天盖地的，大家可以搜来读读。我只是按我陪读时所总结的一点经验，以及跟几位老师交流的一点心得分享给大家，但愿能够帮助到每一个参加中高考的孩子。
1. 长时间学习，孩子肯定会烦，不但对提高做题能力和考试没有帮助，反而降低意志力。因此，让孩子每学习45分钟或1个小时后，就停下来给自己几分钟的时间专门用来走神。这样短小的放松，就像随时充电一样，能够很好地调整孩子的精力。
2. 不要任由孩子熬夜学习。告诉孩子其实睡觉的过程其实也在学习。睡眠时，大脑神经元还在加工和处理白天输入的大量信息，有助于长期记忆形成。熬夜会阻碍大脑清理有毒的废物，导致大脑没有办法高效工作。
3. 每天至少运动半小时。运动可以给大脑提供一种叫做BDNF的肥料，这些肥料有助于建立神经元之间的联系。加强学习能力和记忆力。
4. 可以把知识点录成音频，或者找其他音频的学习资料，运动过程中也可以用音频的方式进行学习。运动复习两不误。
5. 让孩子按时间大致描绘一个注意力曲线图，看看自己的精力峰值时间段有哪些。刻意把有挑战的任务放在精力峰值的时候来做，在精力低谷的时期安排运动健身。
6. 让孩子准备一个小本子，当孩子在专注某项任务的时候，可以先把一些临时要做的事情记录下来。这样可以避免这些待办事项占用注意力资源。
即将高考了，父母们除了给予孩子以上一些帮助外，更重要的是，稳定自己的心态，不焦虑，不紧张，不刻意过多关注孩子的饮食和睡眠，一切顺其自然，让孩子按照自己的节奏去复习，去休息，去饮食，去锻炼。
放下功利心，做到心无挂碍，孩子内心清静平和，才能毫无负担地迎接大考，发挥出应有的水平，考出好成绩来。
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