正确的阅读姿势只有一种：精读 / 开普饭

上周问牧心有啥好书推荐,他说<超级阅读术>不错,感觉他很博学,推荐的书肯定是自己看过,体验过的,必买一阅.他说快速提取知识的能力很重要. 如此看来,我得好好看看<超级阅读术>, ...

俯卧撑是跑者们经常练习的一项运动,它对于上肢和核心力量的增强非常有帮助.但是,和所有的力量训练项目一样,俯卧撑也需要保持正确的姿势才能获得最大的效果,否则就是出力不见效. 俯卧撑正确的练习姿势:首先趴 ...

职场丨认知丨思考这是我的第294篇原创今日主题:职业规划 Ray先森说✎ 昨晚,一位读者粉丝给我发来一段话,看了下,第一反应是好长好长. 我把他的话在这里再次摘录一遍,原文如下: 老师你好 ...

叮!又到了吃螃蟹的时节金灿灿的蟹黄.饱满的蟹肉让人一看就是流口水的节奏螃蟹不仅味道鲜美营养也十分丰富蛋白质的含量比猪肉.鱼肉都要高出几倍钙.磷.铁和维生素A 的含量也较高但吃螃蟹,有讲 ...

养花多年之后,经常会有朋友问我,多久给室内植物浇水一次呢?其实这次没有明确答案的,不同的植物浇水的频率是不一样的.室内养护的环境温度.光照和空气湿度,栽种植物的盆土等都会影响浇水的时机. 这里我就做一 ...

现在练太极拳的人,大多数对站桩的功法作用缺乏认识,尤其是不明白太极拳理论和功法的人.他们认为练太极拳站桩枯燥无味,又吃苦.一开始练拳便急于练拳架,好像拳架动作就是一切,以为只要有拳架就是懂得太极拳了. ...

百度作为日常工作生活中必备的搜索工具,大部分用户总会因为搜索结果不匹配.满屏广告等原因,找了半天都找不到想要信息,而有的用户往往都能够快速搜索到自己想要的内容.为什么别人在用百度,你也在用,而别人三分 ...

五一假期你出门玩了吗? 啊!每天步数两万多,稳居我的"微信步数"第一名~老健康了! 适量运动是好事! 每天两万多~壮壮,你走路的姿势对着吗?要知道看似不起眼的步态中,其实暗藏健康密 ...

优无论是有经验或者跑步初学者,如果你在跑步时,找到你的平均心率,你会跑得更好.更健康.在跑步时,若使用心率来衡量训练强度是一个很有效方法,尤其对于跑步新手来说,更是重要,因为他们的跑步速度容易过快, ...

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