现在很多老年人热衷于室外走路，早中晚各走一趟，这样能长寿吗？ / 开普饭

晨曦体育锻炼能够促进人的机能改善,增强人的体质是大家普遍认知的.但是,锻炼真的就能身体好吗?不一定,如果不能明白锻炼如何能让身体好的机理,盲目的运动锻炼可能适得其反,得不偿失,事与愿违. 一. 对衰 ...

近日,患有腰椎疾病的西安市民查女士,创造了一项新运动--"爬行锻炼". 查女士表示,她的腰部经常疼痛不已,但是坚持做了医生建议的腰部伸展运动也无济于事.于是,查女士在家里自己琢磨了 ...

二甲双胍是我们熟知的一种口服降糖药物,降糖效果好,副作用少,不伤肝肾,是许多糖友的首选.但是既然说到吃药,就一定得重视药物的药效.副作用等,那么,二甲双胍一天吃多少效果最好呢?早中晚三餐何时服用效果最 ...

过年贴春联是我国的传统文化,有据可循的春联最早出现在三国时期.对联刚出现的时候都是一些吉祥话,例如什么"四季平安"."万事如意"之类.过年的时候贴在门上,祈愿一 ...

早上要吃好早餐,半碗面条+稀饭就好. 饮酒以满杯为敬,吃面以半碗为宜.一是半碗面便于浸泡入味,味道好,胃口才好;二是半饱有利于养生,养生之道在于饮食适度.但是,食堂的师傅总是太大方,要么面煮得太满, ...

本功法是一种简单易行的养生气功.此功法,通过调身.调心.调息,以达到培殖元气, 调节脏腑功能,防病健身,养神益智的功效. 功法早上行气功法: 早晨睡醒时, 仰卧.双手轻轻抚按在面颊两侧,四指并拢, ...

走在大街上,经常会看到很多中老年人染着红发,而且都是头顶最红,下面稍微暗淡一些.难道现在老人们也开始流行染红色的头发了吗?其实了解红发背后的这些事,的确是一种尴尬又无奈的选择. 以中国人的审美习惯来说 ...

空气已经透出融融暖意,夏天离我们如此之近,雀鸟啼鸣,花朵盛放,世界美好被大家所欣赏.不过,在赏花赏景赏佳人的同时,也不要忘记保养好自己的身体哦.如今还处于冷热交替时期,一时不察很有可能被冷气袭击,出现 ...

去年,在国际权威医学杂志<柳叶刀>中,曾有文章回顾分析了中国人在1990~2017年的十大死因: 中国人死因TOP10 TOP 1. 脑中风 TOP 2. 缺血性心脏病 TOP 3. 肺 ...

现在很多老年人热衷于室外走路，早中晚各走一趟，这样能长寿吗？