11个简单小动作，经常动一动，比吃补药强多了 / 开普饭

有朋友说自己坐在办公室,很多揉捏穴位的动作都不方便做.于是问我,有没有什么幅度小却能起到养生的动作呢. 张焕在后台也看到过类似的问题,所以今天给大家分享这么一个养生小动作,这个动作就是捏手指.只要每天 ...

养生保健并不代表要花大量费用去买一些保健品,中医表示,经常刺激人体身体的一些穴位,就能帮助防治多种疾病,达到很好的养生保健的功效. 1 叩击百会穴此动作主要是刺激人的头顶的百会穴,叩击此穴有治头痛. ...

●叩击百会穴● 此动作主要是刺激头顶上的百会穴,叩击此穴有治头痛.降压.安神助睡眠等功效. ●脚跟踢然谷● 此动作主要是刺激足少阴肾经的然谷穴,刺激此穴有预防脑血管疾病及排肾毒的功效. ●拍击肾俞穴● ...

11个简单小动作,经常动一动,比吃补药强 ●叩击百会穴● 此动作主要是刺激头顶上的百会穴,叩击此穴有治头痛.降压.安神助睡眠等功效. ●脚跟踢然谷● 此动作主要是刺激足少阴肾经的然谷穴,刺激此穴有预防 ...

随着年龄的增长,人体抵抗力逐渐降低,各种慢性病也会随之而来.人体内的血管也非常脆弱,容易被各种代谢废物堵塞,导致动脉硬化和血栓形成.血栓就像健康的"定时炸弹".它通常是沉默的,似乎 ...

腹肌人人有,马甲线人人爱,但是真的拥有马甲线的人群并不多.为什么呢?因为拥有马甲线首先要把体脂率降下来,而单纯地瘦出来的马甲线轮廓并不明显,腹肌的厚度还不够,所以要进行针对性的训练才会更清晰漂亮.所以 ...

经常感到身心疲惫,疲乏无力?这些是亚健康的重要表现,我国约70%的人属于亚健康,他们正在走向"疾病". 今天小编就教大家10个简便易行的养生动作,每天只要15分钟. 01 叩齿咽津 ...

人总是在遭遇一次重创之后,才会幡然醒悟,重新认识自己的坚强和坚忍.所以,无论你正在遭遇什么磨难,都不要一味抱怨上苍不公平,甚至从此一蹶不振.人生没有过不去的坎,只有过不去的人.很多生了孩子的妈妈因为要 ...

11个简单小动作，经常动一动，比吃补药强多了