简单说说“艾灸”

我是纯中医，临床经常应用艾灸，我深刻地体会到，艾灸绝不是可有可无的应景疗法，相反，艾灸是实实在在的治病手段。艾灸不仅可以养生，更可以治很多病，而且，艾灸能治许多大病，特别是用于针药所不及之病，比如阳虚。在临床上，我常应用艾灸治疗一些轻症和小病，比如感冒、腰腿痛等等，当然，也用艾灸来治疗许多大病重病急病，比如高烧、休克、肾衰、急性腹泻、癌症、心血管病、中风等等，疗效令人满意。古人有言，艾灸能：“壮固根蒂，保护形躯，熏蒸本原，却除百病，蠲五脏之痛患，保一身之康宁。”太医窦材在《扁鹊心书》中说：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡。保命之法，艾灼第一。”李时珍在《本草纲目》中说：“灸之透诸经，治百病，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”我认为，以上描述丝毫不算夸张！艾灸实在是一个治病的大法，疗效甚高，可以决死生，调虚实。

 艾灸是常见的一种中医疗法，虽然养生效果很不错，在家也能够简单的进行艾灸，但是使用方法很有讲究。人要阴阳调和才会身体健康，头部喜凉，脚喜暖，头部是阳气汇聚的地方，也是阳气最足的地方，如果是以“温热”的灸法直接灸阳气最盛的地方，轻则本无火而生火，重则加剧火势，容易导致口舌生疮、咽喉肿痛等症状。对于阴虚体质的患者来说，如此灸法容易加剧潮热盗汗，导致五心烦热，皮肤容易因此出现问题。也就是常说的热伤风，风热头痛等，故而，不适宜直接温灸头面部。然而对于一些寒性疾病如老寒腿、胃寒、腰冷痛、寒性腹泻、肩周炎等则是非常适宜艾灸的。艾灸的过程整体来说，需要安静的环境，平静的心情，最重要的是准确的穴位定位与配穴，才能真正地刺激穴位、让艾草之阳气通达经络，直达病灶，平衡阴阳，从而调理身体。

 作为纯中医，我的体会是，治病一定不能只通汤药，而要兼通针刺和艾灸。针、灸、药三者结合，临床治病更高效，更速效，更方便。比如，病人腰痛急性发作，可先用针刺来缓解疼痛，若因于寒邪外袭，再用艾灸来通阳温阳，最后辨证处方以扶正祛邪，缓缓改善体质。如此则能标本兼顾，既让病人迅速缓解症状，又能扶正以治本。综上所述，艾灸可以调整人体的精、气、神，使周身阴阳平衡，脏腑和调，经络疏通，气血和畅，既可扶正，又能祛邪，兼可安定神志。可以说，艾灸其疗效非常大，汤药与针刺都无法完全取代。 

 现代人寒湿重，用常规的细艾条灸起来没感觉，所以很多人都会选择用比较粗的艾条。这样的做法也没错，但粗艾条不能长期使用。因为粗艾条火力猛，灸量足，尤其是直径超过4.0的粗艾条，如果控制不好，反而越灸身体越糟。艾灸，重点在于温补，一定是用温温的艾火，柔和的温煦穴位，这样才能补进去。如果用大火，不容易做出来这种温补的效果。另外，用粗大的艾条，灸完有些人容易比较累，就是因为火力太大，“壮火食气”引起的。如果偶尔用一用粗艾条还是比较好的，就怕长期不间断的使用粗艾条施灸，如果这样施灸，两三年后很有可能就会阴虚，所以，一定要合理地看待粗艾条。举个简单例子，平常我们煲排骨汤，一般都是先大火后小火，这样炖出来的排骨汤才有味道，而如果你从始至终一直用大火炖，可能最后骨头汤都熬干了，里边的肉还没有熟。大火的优势在于快速疏通，对浅层寒湿效果明显。但深层的寒湿还是建议用细艾条调理，柔和的艾热，渗透力较好，可以透达深层，排寒除湿。所以，平常长期使用，建议大家用1.8或者2.0的艾条即可。

 很多朋友施灸时，认为越烫效果越好，就会把艾条距离皮肤很近，导致皮肤又红又烫，甚至还会烫出水泡。艾灸不应该追求烫的感觉，我们更应该注重艾热的渗透，而越烫越不容易感受到艾热的渗透，这种做法无异于以火烤肉，效果自然不会理想。建议大家日常施灸时，如果是常规1.8的艾条，距离皮肤2-3公分即可，能感受到温热即可。这种程度的艾灸，艾热渗透力较好。打个比喻，对这个问题解释更形象。当我们用杯子给瓶子里倒水的时候，如果距离瓶口太近，水大部分都是洒到了外边，而当我们把杯子拿高一点再倒水，就很容易把水倒入瓶子中。其实我们艾灸和这个有类似的原理，如果想要艾热更有效的渗透，一定不能靠施灸部位太近，适当的远离效果更好。

 针刺是一个技术活儿，需要多年磨砺实践，不是谁都可以！但艾灸却相对简单，几乎人人都可以学会，并且方便自己施灸。我希望人人都要重视艾灸，因为艾灸能让我们不生病。正如古语所云：“家有三年艾，医生不用来。”生病痛苦，求医要花钱，何如在未病时即自己施灸，防病于未然，远胜过既病再求医。况且，学会艾灸，让自己阴阳调和、脏腑平衡、经络通畅、气血不滞，使正旺而邪不可干，不但健康，亦能助寿。由此说“知艾者福，善灸着寿”！