说到高考的关键期，一定少不了最后的复习阶段，这一阶段，我们也把它称为高考冲刺阶段。但是，却有不少考生在这一阶段出现了心态上的疲惫，有了不想学习的情绪。如何才能避免这一点呢？下面的3个小窍门，就是专门为复习阶段的学生准备的。

探索专属的黄金学习时间

如果问复习阶段最充足的是什么，那一定就是时间了。不同于平时上课，这阶段老师会腾出大片的时间，让学生自己记忆、背诵、消化、练习。

但反过来说，自我复习阶段最紧缺的也是时间。一方面是考试时间的逼近，会让我们开始紧张而浮躁，无法静下心来学习；二来，长时间的复习也会让人昏昏欲睡，从而难以好好地利用这段时间。

托尼·施瓦兹在《精力管理》提出，人们可以在人生这条跑道上将生活划分为全力冲刺和恢复精力两个部分。也就是说，没有谁能在一天24小时内时刻保持生龙活虎的状态，我们要学习，也要休息，还要在正确的时间段内学习和休息，才不会影响自己的学习效率。

其实，一天对我们而言并不是平均的，我们的精神状态，有处于神采奕奕的高峰期，也有处于疲惫、不愿意思考的低谷期。自我复习阶段，如果能抓住最有精力学习的时候进行复习，就能起到事半功倍的效果。

而找到自己的最佳学习时间，就要从系统记录开始。在《效率一生》这本书中就提出，可以用3周时间，对自己的精力和注意力进行记录，以此就能追踪到我们最有效率的工作时间。

如果我们能够抽空记录自己的作息规律，并进行客观判断，我们一样可以找到适合自己的学习时间，把时间用在刀刃上。

复盘每日、每周的学习收获

如果每次完成学习任务就等同于已经掌握了学习内容，那么，考试的时候就不会有那么多人吐槽“明明已经背过了，但就是怎么也记不起来”了。

有学过，有记过，但还是忘记了的挫败感，是在学习过程中的一大拦路虎。如何才能打破这个遗憾的局面，那就要学会复盘。

每天临睡前的复盘，让我们能简单地回忆起当天学过的内容，并进一步梳理总结。每周抽时间出来复盘，让我们能把一整个星期学到的知识点加以联系起来，并及时回过头去重新记忆那些快要忘记的内容。

比如问一问自己：

当我们一次次回顾自己的学习历程，脑海中的记忆就能得到进一步强化，我们也会在复盘的过程中，找到自己的学习规律，发现自己的优势和不足，并顺利避开曾经踩过的坑。

为什么我们玩游戏的时候能够沉迷其中，学习和工作的时候却总是难以坚持下去呢？在《游戏化实战》这本书中，作者就提到了几个很有借鉴意义的结论，我们完全可以无缝隙地对接到学习时使用。

比如游戏往往目标明确，而且能提供及时的反馈和奖励，还有升级、加分等让我们能随时获得满足感的操作，这就让我们即使不愿意动脑思考，也能清楚地知道自己下一步要做的是什么事，以及完成这件事能带来的成就感。

把这个方法用到学习上，就相当于是把长期的学习目标转换成小而美的短期目标。具体的做法通常还包括：按难易程度给短期目标打星；当收获的星级到了指定标准，就给自己美美的奖励……

给学习计划增加点游戏的色彩，和一提到学习就想睡觉说拜拜，这样，我们就能在轻松掌握知识的同时，感受到学习的乐趣。