发现一个秘密后，我遇见了真爱

故事总在菜谱后。

朋友农场里的小番茄

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【三味蔬物】第189道素

三种吃法，三种味道。

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【食材】

【主角】：黄瓜、小番茄。

【客串】：详见菜谱。

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【看图，做美食】

1.去田里采摘食材。

这是朋友的农场，按德米特有机标准种植。小番茄有红和黄两个品种，每样摘了一些。

自然长成的黄瓜，每根形状都不一样。

2.黄瓜切成片儿。

3.小番茄切成两半，和黄瓜放在一起。

4. 随意寻一处赏心悦目的地方，坐下来享用。

黄瓜清爽，小番茄清甜，尽享自然田园风味，此为一味。

品尝的时候，心里闪过一句话：一道真正美味的功夫，不在厨房，而在田间。

5.用适量有机酱油、有机糙米醋（或其他醋），拌匀。

咸甜酸相得益彰，此为二味。

6.用没有拌调料的食材，加上亚麻籽糖粉，拌匀。

香甜又饱足，此为三味。

点击：亚麻籽糖粉做法

拌匀后放置一小会儿，糖粉被果汁融化，甚是温柔。

有一段时间，我常常感到饥饿、眩晕却又厌食，身体充满了焦虑恐慌孤独等等情绪。

我十分清醒地知道，正是情绪引发了这种身体感受，而身体的感受又加重了情绪的低落。

低落到极点时，会极度渴望去户外奔走。

楼下附近并没有什么风景如画之处，只是找一条较为空旷的马路，一边走着一边观望路边野生的花草，人也瞬间恢复了许多活力。

在身体能量的瞬间切换又反复起伏的过程中，突然明白，一切问题的根源在于：控制。

当我们想要控制，而又未能如愿时，痛苦由此而生。

我确信自己不是一个控制欲强的人，就像大多数的普通人一样。可细思才发现，我们都有着数之不尽的、自己根本没有意识到的想要控制的欲望。

比如，孩子的身高体重不在标准内，我们焦虑。因为我们预期他应按如此计划生长，但事实却并不在我们掌控中。

而在大自然中，倘若我见到一朵花比别的花少了一瓣，我不会因此而有丝毫焦虑，甚至更加欣赏它的独特。

见它在风中起舞，我绝不会评判，它的节奏有没有跟上我喜欢的那曲华尔兹。

因为它就是最美的它，我对它只有爱，只有全然接纳。

我明知它是不会受我控制的，也就不会有控制的念头，不会因控制不了而生出恐惧，和衍生出种种负面情绪。

细思量，人生的种种负面情绪，似乎都因恐惧而来。恐惧生病、恐惧失业、恐惧丢面子、恐惧孩子不够优秀……

太多太多，我们想掌控却又掌控不了的东西。

我曾以为我能给恋人最大的自由。你自由做自己，你的一切大小事宜，决定权都在你。我从不干涉，从不勉强，一概接纳喜欢。

我不曾意识到，在我自以为的“给你充分自由”的信念下，我依然想要控制：作为恋人，我享有与你更亲近的特权。

如果因为你的决定，令我失去了这份特权，而我竟然又无法掌控你的决定，我便陷入了恐惧和痛苦。我们管这叫“失恋”。

有些恋人甚至从一开始，就处于失去控制力的恐惧当中。越恐惧，便越想控制。越想控制，便越多痛苦。

青春期的孩子对世界的探索越来越广，越来越远离我们划定的圈子，我们在渐渐失去对孩子的控制力。我们管这种状态叫“叛逆”。

叛逆是相对的。没有控制，就没有叛逆。

放下控制，不是漠不关心，而是理解一切、接纳一切、无条件地爱。就像爱着路边那朵小花一样。

宇宙创造它时，必赋予了它自己独特的生命力，足以成为最好的它自己，而我们只需去爱。

这样的爱是快乐的。真爱本应是快乐的。

“放下控制、清走恐惧、用爱填满”是极佳的疗愈。没有恐惧只有爱的身心状态，需要练习，直至达到自然而然。

觉察自己的情绪，接纳她并提醒自己，停止大脑中无谓的思虑，只管去爱，因为宇宙早有最好安排。

最简单的练习，也许就是走进自然。

遇见茼蒿花

感恩：本文所有图片拍摄于江苏省江阴市华德福自然教育园。

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