形意拳24步法 / 开普饭

练习太极拳,不仅要注意手上的动作,步法同样重要,步法是太极拳的根基,考验人体下肢的稳定,太极拳步法,求其清灵.稳健,似沼泽拔涉,陆地游泳,更像是太空行走,如同行云流水一般. 太极步法基本要求 1.进步 ...

所有格斗体系中,步法都是十分重要的一环.过去有教拳不教步,教步打师傅的说法.足以见得步伐的重要性,形意拳自然也不例外. 不过需要注意的是,由于形意拳的特殊性,要注意步伐和步法的区分. 在形意拳内容中, ...

尚老之讲述,简明实用,细心揣摩,受益定多.

形意拳在一些地方或流派又称"行意拳",拳谱中也有"足打七分,手打三分"之说,可见,形意拳是比较注重行走之步法的,据拳谱记载,形意拳的步法有"寸步.垫步 ...

槐虫步是形意拳的入门步法之一,是从槐虫的移动形态中变化而来的步法,体现了形意拳步法后腿蹬.前腿趟的特点. 槐虫是生长在槐树上的一种爬行的"虫",槐虫每走一步都是先把腰向下一压然后头 ...

孙氏形意四句总诀:道自虚无生一气,便从一气产阴阳:阴阳再合成三体,三体重生万物张. 道自虚无生一气: 道指的是形意拳之道,也即拳术中的内劲.孙氏形意的内劲,来源于虚无状态中的一念萌动.因之,孙氏形意从 ...

悦太极昨天

锻炼筋骨:欲求身体之健康,首要锻炼筋骨.骨者,生于精炁,而与筋连,筋之伸缩,则增力,骨之重者,则髓满(髓是人之精也).筋之伸缩,骨之灵活,全系锻炼.头为五阳之首,尾闾为督脉之门.头宜上顶,尾闾中正则精 ...

寸步在前之足不退,向前进步.后足蹬力,催前足(又谓之垫步).此招之用,为敌所逼,无暇换步,方取此捷径,以制敌所不备,以其全用寸力,故日寸步. 践步前足先进,后足一直向前大进,即进之足复为后跟,以其 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 形意拳的动作紧凑,身法灵变,看正似斜,斜中寓正,正面暴露的机会极少,打法多变,活动范围广,多赖优秀之步法发挥威力,是极为受人欢迎的传统拳种之一.自初学三体式起,有了 ...

据李老说,民国的天津,没有练拳击的瞧不起练武术的事,练拳击的都知道练武术的厉害.李老有个小学同学,是个警察,天津警察要学部队刺刀的劈刺术,他招数耍得纯熟,大胜其他警察. 他跟李老闲聊时,说劈刺术实用, ...

形意拳24步法