说艺道术（下、一）

慢慢的坚持书画，也了解一些书画与健康的知识。书画与健康，根据中医经络学说，手挥笔管，强身健体。我们常用的五指执笔法，非但可把字写得刚健有力，而且，通过手指活动能调和气血，活络关节，平衡阴阳，有益身体，促进生命活力。同时，写字具有不可忽视的心理保健作用。唐太宗《笔法诀》说：“夫欲书之时，当收视反听，绝虑凝神。心正气和，则契于玄妙；心神不正，字则欹斜；志气不和，书必颠覆……”“喜则气和而字舒，怒则气粗而字险，哀则气郁而字敛。”不同的心理状态会使人受到不同的影响暗示，写出的字也各不相同。

斟酌挥毫，展纸推敲，却常使书画家费一番心机，带来轻度的疲劳。事实上当人的体力或脑力处于轻度疲劳时，机体恰好处于最积极的活动状态。书画活动是一种动静过程，“端坐作书画，四肢之力俱到，惟力愈大，而运笔盖轻灵。”这犹如打一套柔中有刚、松中有紧的太极拳，使人舒展机体，通筋活血。窗明几净，清雅安适，点缀三两盆花，入砚蘸墨，风神潇洒，真是“纸上春风笔上升”。何乔潘《心术篇》曰：“书者，抒也，散也，抒胸中气，散心中郁也，故书家每得以无疾而寿。”

书画家多高寿，这是为大量史料所证明的。

在书画界，年过七十者多如繁星。如：著名书法家徐浩、颜真卿、何绍基，著名画家吴镇、王冕、赵雍、顾安、戴进、徐渭、石涛、朱耷、李鳝、金农、郑板桥、潘天寿、丰子恺等等，均逾“古稀”之年。还有更高寿者：董其昌 8l、沈周82、吴昌硕83、黄公望85、刘墉85、欧阳询84、黄宾虹90、齐白石94、何香凝94……古往今来，百岁书画家也不乏其人。据我所知，仅当代书画界就有两位：一是大写意画家朱屺瞻，一是大书法家苏局仙，苏局仙老人111岁还能吟诗挥毫。

中国书画何以益寿延年，其原因在于书画过程中，稳定情绪，排除一切私心杂念，紧握笔杆，一笔一划都要用力，书画之用力与抡斧劈柴不同，书画用的是内力，也就是运气。两脚分离，运气站桩，精力集中，闭气挥毫，势如游龙舞剑，形似练气功，舞太极，从而达到延缓身体各部位的衰老。中国书画特别强调气韵。“气”指体势、气格、骨气、气象；“韵”指风度、品格、风神、情韵，气韵乃作品活跃的精神姿致，丰富的精神内涵，二者相辅相成，标志作品蕴涵着活泼的生命节律和高雅秀逸的精神素质。从事书画艺术，不仅可以借笔墨丹青抒情咏志，将胸中块垒化作笔底风云，从而舒心畅胸，怡享雅兴，而且，为了追求美、实践美，既要“外师造化”还要“中得心源”，在追求美、欣赏美、创造美的过程中，陶醉于美的意境，不断美化自己的心灵。

（2015、12、16设计人、画家阿佐于湘春路二宫剧场画室习书、发文,今天天气晴朗，冷风习习）