中医养生：这个中药“泡水喝”是天然的胰岛素，降糖降脂

牛蒡子

牛蒡子既能降气下行，又能宣散风热，透发麻疹，解毒消肿。牛蒡子10克，开水浸泡30分钟，代茶饮。此茶口感清香，可多次冲泡，直至味淡为止。有疏散风热、宣肺透疹、清利咽喉、解毒消肿、润肠通便的功效。

苦荞

苦荞，有清利湿热，消食化积，润肠通便的作用。可以用于胃肠湿热所致的胃脘灼痛，嗳腐吞酸，口苦口干，大便秘结等。由于现代人生活压力比较大，生活节奏比较快，平时饮食不规律，爱熬夜，所以容易出现一些胃肠积滞，上火的症状，这种情况可以服用一些苦荞茶。苦荞泡水可以喝但是要适量，不要过量饮用。由于苦荞麦性味苦寒，所以脾胃虚寒的，平时爱拉肚子的人不建议服用。

地骨皮

地骨皮是我们日常生活中比较常见的一种中药，而且使用的范围非常的广。《本草述》：''主治虚劳发热，往来寒热。取地骨皮20克，用清水煎两次，合并两次煎液，代茶饮。可以凉血除蒸，清肺降火的作用，可用于阴虚潮热、骨蒸盗汗、肺热咳嗽、咯血、衄血、内热消渴。

葛根

现代研究认为，它有一个提高肝细胞再生的能力，所以它有个保肝，促进胆汁分泌，而且能够它还能够促进新陈代谢，《神农本草经》当中，认为它有起阴气的作用，能够生津止渴、升阳止泻，同时还可以透发麻疹。用法：葛根10克，用开水多次冲泡代茶饮，饮至味不酸为止。

绞股蓝

绞股蓝是一个清热的药物，对于咳嗽、气喘等有一定的效果，绞股蓝味苦，性寒，清热解毒，用绞股蓝与灵芝搭配煮水或泡茶喝，有保肝解毒、降血压、降血脂血糖的功效。它是个补虚的药物，是天然的胰岛素，它有补虚、清热解毒的功效，同时这个绞股蓝对于乌发和美容，也有一定的好处，往往我们作为一种饮品，对于养颜美容也常常用到。