肾精“少了“，牙松齿动就出现了

但凡了解一点中医的人，都不会轻易拔牙，牙龈萎缩，牙松了先补养肾精，或许可重新让牙齿坚固起来。

南宋杨士瀛岁所撰《仁斋直指方》所述：“齿者，骨之所终，髓之所养，肾实主之。故肾衰则齿豁，精盛则齿坚。”

【释义】：牙齿是骨头末端，依靠肾精滋养。若肾精亏虚则会牙缝变大，若肾精充足则牙齿坚固。

其次，再加上年龄偏大肾阴不足虚火出现、不注意清洁牙齿，也会导致牙龈萎缩及牙齿松动。还有一点，脾胃不和，气血亏虚后，不能濡养牙龈，时间久了就会出现牙龈萎缩和松动。

家住南昌市的刘大妈46岁，主要表现为牙刷牙出血、牙龈萎缩、牙齿松动等。她说，去看牙，建议拔牙，一是已经拔过2颗了，这样拔下去也不是回事。

后来自己学习中医，才知道牙齿健康和肾有关系。要想根本解决问题，应该益肾强骨、清热敛阳。

于是在生活上多注意3件事情，至今过去半年多，刷牙出血好了，牙疼没犯过，并且要拔的牙也牢固能吃饭了。

1、养成饭后用红茶水漱口的习惯，清除食物残渣还减轻牙齿过敏；
2、每天早上起床后，叩齿99下，可以固养肾气；
3、改用中药刷牙，在刷牙的同时起到滋养肾精，清热敛阳；

刘大妈一直使用的是立户方牢牙散。此方是较经典的牢牙固齿传承方。据记载，自明朝起，已传承了400多年。

此方由8味中药组成，使用也很简单，早晚揩齿（刷牙），2-3个月，就能见到相当好效果。

1、寒水石——解上盛之胃火，可治牙龈红肿；
2、旱莲草——凉血、止血。解牙齿松动；
3、冰 片——开窍醒神，散热止牙痛；
4、薄 荷——，解喉痹口疮，清新口气；
5、升 麻——升举阳气，治疗牙痛及口疮；
6、羌 活——可去诸骨节疼痛；
7、女贞子——可治目暗不明，固齿乌白发；
8、戎 盐——亦称大青盐，具固齿牢牙之效；

肾精不足及脾胃不合，多出现在36岁后，导致牙龈红肿疼痛萎缩、牙松齿动。