晚安心语四十条
“你每晚睡得好吗？”
根据《2021年运动与睡眠白皮书》，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。这么多人睡不着，难怪有人说： “晚安这个词，好像渐渐变成了一种礼貌。睡不睡谁知道呢，反正话题是终止了。”
但即便如此，能够枕着一句温软的絮语入睡，还是人间美事之一吧。奉上40条晚安心语， 望文字如水，夜色温柔，照拂你每一个梦。
有人说，夜晚的好处之一，
是给那些在白天逞强的人一个避处，
当脆弱被夜色包裹，
人的防备会松懈，
孤独也会更容易拔地而起。
“各人有各人心中的病根子，
即使在旁边的人看起来是一件区区小事。”
那些在白天不敢声张的情绪，
终于在夜晚有了出口。
我们需要一些温柔的，鼓励的话，
传达理解，给予支撑，抚平心伤。
01
“难过怎么会分大小呢，压倒我们的每根稻草都有足够的分量。”
02
站在痛苦之外规劝受苦的人，是件很容易的事。 ——《被缚的普罗米修斯》
03
“到目前为止，你已经从所有你认为不会过去的事情中，幸存了下来。”
04
我按自己的方式生存，这足够了。 即使世上没人理解我，我安然而坐。即使世上没人不理解我，我安然而坐。 ——惠特曼《 草叶集 》
05
“如果有一双眼睛为我流泪，我愿意再一次相信这个无奈的人生，我愿意再一次鼓起勇气，只为了给你力量。” ——影视台词
06
世界上根本就没有逃离这一说，只是用一些困难交换另一些困难。 ——克里斯汀·金博尔
07
在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢做的事，对我而言，这便是自由人的定义。 ——村上春树
08
我生命里最大的突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧。 此后，我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。只有在我们不需要外来的赞许时，才会变得自由。 —— 罗伊·马丁纳
09
头脑中出现了一个悲伤的念头，甚至是接连不断的悲伤念头，不等同于你就是一个悲伤的人。你可以穿越暴风雨，感受狂风肆虐，但你知道你不是狂风。这就是我们对头脑应有的态度。 我们必须允许自己感受它的狂风骤雨，但从始至终明白这都是正常的天气变化。 ——马特·海格
10
“认真生活，就能找到生活藏起来的糖果。”
11
无论一生际遇如何，心中万不可蒙尘。 ——《长安十二时辰》
12
风和日暖，令人愿意永远活下去。 —— 朱生豪
1 3
你如果，缓缓把手举起来，举到顶，再突然张开五指，那恭喜你，你刚刚给自己放了个烟花。 ——《一次最多放两个》
14
当春天直直扑了个满怀， 我以春天问候你、祝福你 ，它比我了解你更多，爱你更深。 ——海桑
夜晚是适合想念的，
当白日的嘈杂褪去，
四周安静得能听见自己的心跳，
所爱所念之人便会涌上心头。
生活细碎，万物成诗，
今晚的月亮分你一半。
就像当我们想说爱时，
我们常常不说爱，
我们说“今晚月色真美”。
15
谈论你所爱的事物，最好的方法是轻轻说起它。 ——加缪
16
“这个世界乱糟糟的，而你干干净净，可以悬在我的心上，作太阳和月亮。”
17
如果问我思念多重，不重的， 像一座秋山的落叶。 ——简媜
18
风大得很，我手脚皆冷透了，我的心却很暖和。 但我不明白为什么原因，心里总柔软得很。我要傍近你，方不至于难过。 ——沈从文
19
在人世间的爱里，我已经见过你了。 ——泰戈尔
20
我爱你也许并不为什么理由，虽然可以有理由，例如你聪明，你纯洁，你可爱，你是好人等， 但主要的原因大概是你全然适合我的趣味。 因此你仍知道我是自私的，故不用感激我。 ——朱生豪
21
亲爱的父亲问我：“告诉我爱是什么？”
“就是骨头里满是泡泡。”
这是一句傻话，但聪明的父亲听懂了，他笑了，说：“你这个傻瓜，是泡泡都会消散。”
“它们不断冒出来。” ——阿来
22
你是我的，半截的诗，不许别人更改一个字。 —— 海子 《半截的诗》
23
许多夜晚重叠，悄然形成黑夜，玫瑰吸收光芒，大地按捺清香， 为了寻找你，我搬进鸟的眼睛，经常盯着路过的风。 ——《路边野餐》
24
我爱你。我的傻气，我的弱点，在你的目光里几乎不存在。而我心里最美丽的地方，却被你的光芒照得透亮。 别人都不曾费心走那么远，别人都觉得寻找太麻烦，所以没人发现过我的美丽，所以没人到过这里。 ——罗伊·克里夫特《爱》
25
你怎么爱你自己，就是在教别人怎么爱你。 ——露比·考尔
26
精神健康的人，总是努力地工作及爱人 ，只要能做到这两件事，其他的事就没有什么困难。 ——弗洛伊德
即使很多人说，
不要在深夜做任何决定，
但那些属于夜晚的反省和思考，
多少会融进一个人的身体里，
投射于其往后的某些言行中。
关于人生的真相，
关于世界的参差，
关于尘世的羁绊……
在夜里，总有星光点缀答案。
27
人生就是靠着不断遗忘，才比较容易活得下去。 ——三岛由纪夫
28
人生是现在一刻的连续，现在能够满足，不就好了吗？一刻之后的事情，又何必去想它，明天明年的事情，更可丢在脑后了。 ——郁达夫
29
有了高兴的事，我们应该去充分享受，而不是停下来想“比起别人可能遇到的好事，我这个简直不足挂齿”。 ——罗素《 幸福之路 》
30
一个人到世界上来，来做什么？ 爱最可爱的，最好听的，最好看的，最好吃的。 ——木心
31
努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。而如果过于使劲，闹得太凶，太幼稚，太没有经验，就哭啊，抓啊，拉啊，像一个小孩扯桌布，结果却是一无所获，只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。 ——卡夫卡《城堡》
32
我一向认为，如果一个人心中充满了爱，却不懂得如何表达，那不仅自己活在痛苦中，对别人而言，也等于是没有爱一样。所以， 内心的情感和外在的表达同等重要。 —— 林清玄
33
勇敢就是接受发生在你身上的事，把它尽力做到最好。 ——约翰·欧文
34
我们似乎总会在某一年，爆发性地长大，爆发性地觉悟，爆发性地知道某个真相 ，让原本没有什么意义的时间的刻度，成了一道分界线。 ——韩松落
35
因为不知道自己要什么，然后看看别人，他有，我没有，就焦虑了。 知道自己想要什么的人，他要的一定是符合自己性情、秉性的，追求这些东西，他才会平静、从容。 —— 周国平
36
生活是种律动，须有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在这变而不猛的曲折里。 ——老舍
37
生活已经教会我， 不是所有的事都要说出口的。 ——凯瑟琳·瑞恩·海德
38
“别人也未必事事顺心，只是他们选择了沉默。”
39
当自己为实现存在的意义而努力时，幸运的巧合就会自然出现，他们管这叫顺其自然。 ——《世界尽头咖啡馆》
40
我们还有更长的路要走。 不过没关系，道路就是生活。 —— 凯鲁亚克 《在路上》
文/央视新闻整编
博尔赫斯说： 当我仰望月亮，我所望见的并不仅仅是天空中一个发光体，它也是维吉尔 （ 古罗马 诗人） 、莎士比亚、魏尔伦 （法国诗人） 、贡戈拉 （西班牙诗人、剧作家） 的月亮。
当你看这篇《夜读》，你所看见的也不仅仅是手机里的一篇推送， 它还是那些你体会过的，未体会过的，所有温柔的集合。
那么， 晚安 啦。