自修复~简单易行

提耳尖，往上提，直到发热，15次，皮肤有光泽；

提耳轮，向外拉，15次，皮肤红润；

拉耳垂，15次，防止脱发。

【健身操】

做操后半小时内，不能喝冷水，不能冷水洗漱。

做操身体会有反应，比如之前身体某个部位疼痛，做完操以后就好了。

做操时也有冷时热，打嗝打屁，吐痰等。