如何练就丰满坚挺的胸部 六种按摩手法让胸部变大

丰满坚挺的胸部是女人的第二张脸，也是每个女人对于好身材共同追求的目标，那么究竟如何有效丰满胸部呢？听说按摩是一个很好的方法，下面一起来看看具体的按摩丰胸秘诀吧。

1.推摩法

张开拇指，并拢四指，以指掌贴近肌肤，从腋窝附近开始，两个手掌放乳房两侧往中间推，由外向内推摩，然后从乳房下方往上推摩，最后以乳头为中心点 ，双手做顺时针逆时针旋转按摩，注意力度以免伤及乳腺组织。

2.托举法

先用左手按摩右边的胸，食指，中指，无名指三指合拢着力按压腋下的天谷穴。再用右手按摩左边相同的位置，能疏通胸部的淋巴腺轻松让胸部生长达到丰胸效果。再用左手用画圈的方式按摩右胸的正上方的的位置，两边的按摩手法相同。2。双手伸开将胸部托起，两边手指同时抖动按压胸部的根部按压十次方可，再用左手从右侧腋下把多余的脂肪扒回胸部，预防副乳的产生，需左右交替按摩，每天按摩十次左右方可。

3.揉捏法

四指并拢，张开拇指，呈钳形，让指尖和手掌紧贴乳房肌肤，皮肤不动，力在肉中行，从乳房两侧开始，大拇指由外向内顺时针旋转揉摩，乳房下方的四指由内向外顺时针旋转揉摩，反方向重复揉磨，下一步是捏，揉捏乳头，四周肌群，反复揉捏，疏通乳腺，使肿块柔软打散消除。

4.按压法

用双手包裹着左边的胸部，从下往上提起胸部，再从两边向上提3到4次，左右两边相同。用双手的中指和无名指按压胸部中间的谭中穴，来回按压十次，谭中穴可以有效的促进女性荷尔蒙的分泌系统得到保养。双手的四指合拢，按捏胸部的正上方，按捏力度需要轻柔，这个动作能让乳腺和淋巴腺得到适合的放松。然后双手交替地对两个胸部进行八字形按摩手法，来回做10就可以了，每天坚持会让你的胸部更加的坚挺丰满哦。

5.点压法

利用拇指、食指或中指点压穴位，逐穴点压中府穴、乳根穴、天溪穴等丰胸穴位，每个穴位点压5-10秒钟，来回按压3-5次，按压时力度要适当，感觉有一点酸痛，以自己能接受的力度为主，左右乳房都要平均按摩。

6.按摩乳根穴

乳根穴位于乳房根部的正下方处，乳房低端、第六条肋骨之间。按摩方法：用双手大拇指分别按住两侧乳根穴。吸气时轻轻压住，呼气时在慢慢松开。每晚睡前做一组，每组按压20次。乳根穴作为穴位按摩丰胸，乳根穴的作用是非常大的，恰好处于胃经静脉气血下行的中枢。