营养学家：老年人健康养生需遵循6大要点 / 开普饭

春季之所以要养心,并不是单纯意义上的养护心脏,还包括人的情绪.心境的控制.随着天气越来越暖和,很多人容易发生春困,与此同时晚上却会失眠,出现失眠容易心烦气躁,越是强行入睡,只会适得其反.中医认为春季主 ...

要从这些细节开始做起! 原创小医生随着社会的进步和经济的发展,人们的健康意识尤其是老年人的健康意识越来越强了,当老年人身体不舒服的时候,他们往往首先想到的不是去医院,而是通过养生保健的手段来解决. ...

拥有健康的身心是老年人最大的幸福.但养生.保健.防老抗衰,不单单是老年人的事.从青壮年起,在身体尚未出现衰老变化前就应讲求养生之道,即<黄帝内经>所谓"智者察同,愚者察异,愚者不 ...

前段时间,有患者咨询我说,纸巾也会传染HPV.对于这个问题,口说无凭,所以我做了个实验,用电子仪器扫描女性常背的包包.在扫描包的时候,警报响了.但是,这个包里的东西,就跟HPV的感染有关系了. 掏出来 ...

新冠疫情之后,人们越来越重视健康了,尤其是有基础疾病的中老年人,在平时就开始注重养生保健,希望身体减少病痛. 但有养生知识虽好,如何养生保健还是需要以正确的方式来进行.因此,有养生需求的中老年人,不妨 ...

老年人健康饮食食谱:主食 1.饺子功效:面粉含大量的蛋白质.脂肪.碳水化合物和膳食纤维.中医认为,面粉性味甘凉,有养心益肾.健脾厚肠.除热止渴的功效. 2.玉米面饼功效:玉米味甘性平,具有健脾利湿 ...

内容来源:中国中医药报作者: 任亮北京中医药大学第三附属医院夏季是光照强度最大的季节,强烈的阳光对皮肤的伤害很大,除了会让人晒黑,也是导致日晒疮的主要原因.那么什么是日晒疮呢? 日晒疮是一个中医 ...

体重超标,身材就一定肥胖吗?这个答案是否定的! 体重不能作为胖瘦的标准,你可以看那些长期进行健身健美的肌肉男,他们的体重大都是超过了标准范围,但是他们的身材线条却非常好看,走在路上可以吸引更多回头率. ...

一场秋雨一场寒,今日白露,正是"秋令"时节.虽然还有暑热,但是渐渐干燥的天气,和逐渐拉大的昼夜温差都在提醒着我们秋天已然登场.入秋之后天气转凉,气候多变,这种多变的温差,为病毒入侵 ...

全民刚需,顶层支持,全球化加速,科学养生风行,毫无疑问,大健康行业到了乘风起势之时. 文/万天南设计/麦子经此一疫,全民养生,终于不再只是说说而已. 疫情之前,年轻人习惯握着保温杯加班,敷着最贵的 ...

如果有一种学问,它能涵盖宇宙,把人世间一切事情都讲明白,那就一定是<易经>.那么在小雪这个"寒邪"爆发的节气,该如何利用<易经>知识来进行养生呢? -1- ...

内容来源:中国中医药报作者:广东省中医院李云英王岸玲很多人总觉得喉咙里面有东西,需要频频清嗓子,这就是我们所说的咽喉异物感.咽喉异物感有球塞感.瘙痒感.紧迫感.黏着感.烧灼感.蚊行感.吞咽梗阻 ...

营养学家：老年人健康养生需遵循6大要点