掌握8个要点，做最美的自己
古往今来，人们对于美一直有着孜孜不倦地追求，对于什么是美也有着旷日持久地争论。
现在人们逐渐认识到，“外表的美”是有一些客观标准的。这些要素包括：年轻状态、对称、匀称、性别特征、身体气味、动作、肌肤状态和发质。现在甚至可 以从分子水平上探讨美学，有了“molecular beauty”这个概念。
那么，在健康的基础上，是否还要提倡另一层次的概念：除了健康以外，是否还要美？
其实美也代表着健康，健康往往与美相伴相随。通过方法得当、强度适宜的运动，增肌减脂，我们就能够实现内在健康和外表美丽。
现在有很多明星都喜欢晒健身照，显然，他们尝到了运动的甜头，运动使他们的身形更加匀称，精神更加饱满，气质更加优雅。”
通过运动来实现健康和美丽无疑是一种正确的方式。
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