贴秋膘，营养又健康，跟宛爸学搭配——补热量抗寒，练咀嚼通便，这一餐互补搭配一定要试试 / 开普饭

食材: 鸡腿1个.土豆2个.杏鲍菇1个.胡萝卜1根.葱5g.姜5g.蒜5g.花椒3g.八角3g.油1勺.郫县豆瓣酱1勺.料酒1勺.一品鲜酱油0.5.勺糖1勺.盐1匙.味精0.2匙. 步骤: 1. 准备 ...

女菌爱读书繁忙的生活中请停顿您匆忙的脚步,让心灵和你一起感受文字的力量,让生活慢下来,让我和你一起读书.美文/情感/好书/故事/美学公众号土豆与莲藕都是营养丰富的素食,富含人体所需的营养元素,除 ...

致力打造综合育儿公众号国家高级营养师.育婴师宛宁领衔打造文 | 宛宁阅读需5分钟出了三伏天,立了秋天气就早晚凉快起来我们的夏季搭配餐单分享结束了原本计划这个分享就此停止可是妈妈们说 ...

致力打造综合育儿公众号国家高级营养师.育婴师宛宁领衔打造文 | 宛宁阅读需5分钟入秋后昼夜的温差也慢慢变大这个时期宝宝容易出现感冒.上火等不适妈妈不仅要做好宝宝的保暖工作还要在辅食上 ...

致力打造综合育儿公众号国家高级营养师.育婴师宛宁领衔打造文 | 宛宁阅读需5分钟秋天到,早晚凉果蔬种类不可少秋天了果蔬大量的收获让宝宝的餐桌食材愈加丰富尤其蔬菜含有丰富的维生素和矿 ...

致力打造综合育儿公众号国家高级营养师.育婴师宛宁领衔打造文 | 宛宁阅读需5分钟温差越大,宝宝出现感冒.上火等不适的情况越多妈妈要给宝宝适度保暖之外那么秋季怕什么到了秋季怕风寒入体 ...

致力打造综合育儿公众号国家高级营养师.育婴师宛宁领衔打造文 | 宛宁阅读需5分钟一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉很多妈妈都在询问宝宝在秋天为什么早晚食欲好中午吃不下季节的变化很多食 ...

致力打造综合育儿公众号国家高级营养师.育婴师宛宁领衔打造文 | 宛宁阅读需5分钟秋天到,天干燥要补水,保湿好社群里很多妈妈都反馈宝宝出现湿疹和干燥等皮肤不适的情况保湿.补水就变成 ...

致力打造综合育儿公众号国家高级营养师.育婴师宛宁领衔打造文 | 宛宁阅读需5分钟国庆将近,假期临近很多妈妈开始兴奋又焦虑兴奋的是长假可以不用早起焦虑的是宝宝放假吃什么那么长假当然可 ...

致力打造综合育儿公众号国家高级营养师.育婴师宛宁领衔打造文 | 宛宁阅读需5分钟国庆将至,假期开始妈妈们最担心宝宝那些问题? 作息乱不睡觉免疫乱生病多脾胃乱不吃饭所以还是要到作息 ...

致力打造综合育儿公众号国家高级营养师.育婴师宛宁领衔打造文 | 宛宁阅读需5分钟吃肉肉,长肉肉不吃肉肉,变瘦瘦天气越来越凉了很多妈妈发现宝宝食欲越来越好宝宝爱吃做什么? 宝宝想吃做 ...

贴秋膘，营养又健康，跟宛爸学搭配——补热量抗寒，练咀嚼通便，这一餐互补搭配一定要试试