全身各部位常见疼痛康复训练图解（颈、肩、腰、背、腹部） / 开普饭

体态纠正,搞定脖子前倾,弯腰驼背易错姿势集锦! 低头族看过来,纠正脖子前倾.驼背.圆肩.富贵包! . ▼ 相关推荐 [膝超伸]教你3步快速改善膝超伸! [漫画足]教你快速瘦脚踝,打造漫画足! [圆肩驼 ...

康复训练是指针对老年人衰老(器官变化.功能下降.平衡机制下降).疾病(原发病.并发病.其他老年疾病).综合症(睡眠障碍.疼痛.尿失禁.脱水.便秘等).功能降低(运动性.感觉.认知.情绪).生活能力下降 ...

上班族的慢性腰痛,多数与工作和生活中久坐.久站及用腰不当等不良习惯有关. 腰部锻炼可以加强腰背部.腹部甚至下肢肌肉力量(即所谓核心肌群),从而加强脊柱的稳定性.避免腰部损伤,还可以促进局部代谢产物的清 ...

一上肢被动运动训练 1. 仰卧位上肢被动运动:肩关节可内收.外展.旋前.旋后等.需要注意的是,保护好肩关节和肘关节. 2. 仰卧位肘关节及小臂被动运动:同样要注意关节的保护. 3. 腕及手指被动运动 ...

力量训练不仅可以塑造体型改善不良体态,还可以增加体内肌肉含量从而加快燃脂速度从而更容易地维持体重,更是延缓衰老让你青春永驻的天然法宝,还会让你拥有更强壮的骨骼,等等. 所以,不论男女,都应该进行力量训 ...

不想错过今日循环的推送? 戳上方蓝字"康复你知道"关注我们并点击右上角"···"菜单,选择"设为星标" 患者在脑卒中后大部分会出现步行能力 ...

白天腰背酸疼,夜里辗转反侧,赶快戳下图,学这些运动,一天两次,一次十分钟,每天坚持,腰背轻松起来.

今天我们请到了积水潭医院的物理康复专家,教大家一套不限场地.不分时间的锻炼动作.可缓解颈肩腰全身紧张不适! 而且不需要任何器械,就用你坐的那把椅子! 以下动作可以起到缓解肩颈腰.下肢的紧张不适的作用, ...

来源:医学之声众所周知,急性心肌梗死疼痛的部位在心前区和或胸骨后,表现为突发性胸骨后或心前区压榨性剧痛,可放射至左颈根部.背部或左上肢,持续半小时以上,休息和含服硝酸甘油无效,常伴有烦躁不安.出汗. ...