如果你做到了这10点，秋天一定能PB！ / 开普饭

稍微熟悉点健身的朋友都知道,增肌,靠得是力量训练,比如:杠铃.哑铃.器械.大家做力量训练的目的,就是力量增加和肌肉增长. 而减脂,一般用的是有氧运动,比如:慢跑.单车.快走,为的是消耗脂肪.提升心肺功 ...

今日是三八妇女节,首先祝全天下所有女性和女性跑者身体健康,永远年轻! 一大早传来好消息,无锡马定档4月11日举行,4月10日-11日这个周末将迎来上半年第一个"超级马拉松日",西安 ...

这周三正式进入一年中最热的时段--三伏天,今年的三伏是7月12开始到8月21日长达40天又潮湿又闷热的日子.全国各地热浪滚滚,频发高温红色预警,进入"烧烤模式" 对于还在训练的跑者 ...

健美运动员赛前训练情况能直接反应出他们的竞技水平的高低.赛前训练主要包括赛前的有氧脱脂训练和刻画肌肉线条力度,塑造完美形体.而又保持来之不易的肌肉围度的训练. 可能爱好健美的朋友们都看过或多或少国内国 ...

跑步火爆已有些年头,跑者人口仍在快速增长,而在2014.15年前后跑步热刚刚兴起算起,从那时候开始跑步的跑者,如今已经成为跑者群体的中流砥柱. 经多年历练,从懵懂无知到见多识广,他们踩过无数坑,也收获 ...

解放军306医院,放疗中心久坐后猛然起身闪了腰,不管睡多久还是全身没劲,爬一两层楼就气喘吁吁--身体出现这些迹象,就是在提醒你要注意健康了.现总结出10道测试题,请对照自己的答案,看看你的健康是否达 ...

一件事情如果你能够坚持做10年,那么不管效率和频率多低,最终总能取得一些很可观的收益. 一件事情只要你坚持得足够久,"坚持"就会慢慢变成"习惯". 原本需要费力 ...

永遇乐·京口北固亭怀古(辛弃疾) 音乐: 左右成妍 - 高考必考64篇古诗文诵读·高中古诗词·完结秋天,是一个萧瑟的季节. 曹丕说:秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜. 杜甫说:万里悲秋常作客,百年多病 ...

秋天,是一个萧瑟的季节. 曹丕说:秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜. 杜甫说:万里悲秋常作客,百年多病独登台. 李煜说:无言独上西楼,月如钩.寂寞梧桐深院锁清秋. 在诗词中,萧瑟.荒凉.哀伤是秋天的主旋 ...

秋天,是一个萧瑟的季节. 曹丕说:秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜. 杜甫说:万里悲秋常作客,百年多病独登台. 李煜说:无言独上西楼,月如钩.寂寞梧桐深院锁清秋. 在诗词中,萧瑟.荒凉.哀伤是秋天的主旋 ...

秋天,是一个萧瑟的季节. 曹丕说:秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜. 杜甫说:万里悲秋常作客,百年多病独登台. 李煜说:无言独上西楼,月如钩.寂寞梧桐深院锁清秋. 在诗词中,萧瑟.荒凉.哀伤是秋天的主旋 ...

我们女人经常指责男人行为愚蠢和疯狂.虽然这是事实(在大多数情况下),但有时我们也会为自己的疯狂行为感到内疚,只是我们没有意识到而已. 当我们真的喜欢那个人的时候,我们的大脑就完全失去了理性. 我们认为 ...

你知道,当你遇到一个让你神魂颠倒的人的时候,会有多么紧张,你会感觉到心跳加速,扑通扑通,你的膝盖开始发软,你讨厌自己变成这样一个平平无奇的人.但就是这样,这是爱.一旦你进入了这种状态,一定要充分利用它 ...

声明:文章转载自凤凰网,仅为转载,侵权可联系删除 2000年以前,许多人只感受了古玩市场的炙热,2000年至2010年,许多人明显发现古玩市场买家越发少了,2010年至今,古玩市场无限期经历着寒冬,当 ...

如果你做到了这10点，秋天一定能PB！