初学太极掌握好这五点，能更快入门！ / 开普饭

人在固定思维里无法突破自我! 初学者,接触太极拳的时候,思想上认为太极拳很简单,因为"公园"太极拳的普遍性和习练群体,导致初学者认为太极拳易上手,好操作,理论知识难度低,可以自己独 ...

太极拳教学视频公众号初学太极拳往往感觉这也学不好,那也学不好,真是伤透脑筋!其实,掌握关键部位的练习,锻炼才能收到事半功倍之效. 第一,腰腰在太极拳中十分重要,拳谱说:"主宰于腰&qu ...

初学太极常见错误任何人练太极拳开始都会有各种各样的错误,不断地纠正错误,水平就会不断提高,纠正错误的过程也是个锻炼的过程,所以练太极拳不能怕出错而缩手缩脚,要大胆动. 太极拳顺应人体规律,你练的舒服 ...

太极那些事真正的武术,最核心的东西都是一样的.所谓的功夫,就是将人体的潜能发挥到极致,而无论是内家和外家只是方式不同而已,但构筑运动能力的,无非是筋骨.关节.内脏.真师父传给徒弟往往就几下,就这几下足 ...

这是近日在青岛即墨墨河公园拍到的...... 据常年在公园活动的福之惠太极拳俱乐部负责人介绍说:老人八十四岁,积极要求参与,学拳十来天就会了很多动作.这年纪的人学拳,数十年来,这还是遇到的第一个,以前 ...

大家都知道练太极拳下盘功夫的重要性.如何做到'下盘稳,中盘活"? 今天我介绍一个方法供大家练习: 每天打拳前做定步云手50次. 要求: 1.重心要移到右腿时,要先松右胯,再转腰,此时脚上的力 ...

初学太极的你,找到合适的教练了吗练习太极拳分为4个步骤步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是:胸廓.腹腔 ...

练太极拳要求练心.练气.练身三结合.十三势行功心解所讲"以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨.以气运身,务令顺遂,乃能便利从心".太极名家强调:太极养生,首先要练好太极拳:练好太极拳, ...

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初学太极掌握好这五点，能更快入门！