HIIT到底是个啥？ / 开普饭

不管是减肥或是改善体质,运动都是最好的方式之一.但如何运动才能达到效果,这个问题却争论不休. 一部分人认为跑步和游泳这样的有氧运动更有效:而另一些人认为重训和间歇训练这样的短时高强度无氧运动更有效. ...

大家好, 我是思远,相信大家在魔兽的视频里见过我.我从50kg增重到95kg,从健身小白到健身赛冠军,今年还当上了主裁判助理,还是有很多干货想和大家分享的. 今天要讲的问题,是很多粉丝经常问的,HII ...

为什么练习瑜伽? 其实,每个人练习瑜伽都会有目的,只不过有的人的目的比较明确,有的不是很明确而已:大多数人的通常的目的都是健身,比如让身体更健康,愈疗身体的疾病,或者是增加身体的力量,柔软性和活力.但 ...

稍微了解过装修的朋友肯定都听过"半包"和"全包"这两个词,但是对装修新手来说却是一个很大的疑问,这两者之间到底有什么区别?自家装修到底选哪种比较好?今天我们就来 ...

"头上金钗十二行,足下丝履五文章",这是南朝梁武帝萧衍在<河中之水歌>中描写女主人公"莫愁"的诗句.诗中的莫愁,是一位美丽精致的女孩.在那个年代,女 ...

宇宙大千世界,它到底有多大,下面就让我们以星球大小对比的方式来看看这三千大千世界吧.虽然我们以为自己的星球非常之大,但殊不知在茫茫大千世界里,地球也不过沧海一粟,而人类呢可想而知. 宇宙大千世界,它到 ...

卷首语陈忠实先生说过:"一个人的一生,是一长串的生命体验.幸福或悲伤是人生都是人生的必经之路." 2016年4月29日,陈忠实先生永远离开了我们.一颗璀璨的新星在中国文学界的历史 ...

对保研er来说,"专硕"."学硕"or"直博"是每个人应该考虑的问题,有的小伙伴在选择的时候一头雾水,有的小伙伴到最后也没有搞懂它们之间的区 ...

看理想公众号"看理想",探寻文化生活的另一种可能.22分钟前 " 如果真的希望通过"小长假"提振内需.促进消费,或许我们需要的是,让大家不仅拥有消费 ...

HIIT到底是个啥？