秋分寒暑平，调理睡眠有妙招 / 开普饭

养养生小课堂雅宁的养生小课堂又来啦,在进入今天的主题前,先和大家打个招呼. 雅宁今天,也就是7月23日,正式进入大暑节气,这也是夏季的最后一个节气了,提到最后似乎总有那么一点伤感,这意味着20 ...

血不足就阴虚,阴虚就火旺,火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢,同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉. 因此,无论胖还是瘦,补气还是补血,最根本的其实是补脾! 五招养好脾胃对于脾胃问题,"三分靠 ...

气虚的人该如何调理?掌握这5大调理妙招,能健脾益气,强身健体,让你活力翻倍,气虚的你不可错过!

血不足就阴虚,阴虚就火旺,火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢,同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉. 因此,无论胖还是瘦,补气还是补血,最根本的其实是补脾! 六招养好脾胃对于脾胃问题,"三分靠 ...

调理肠胃的养生妙招梅雨季养生应注意健脾利湿,适当午睡,多饮水. 饮食宜清补为主,注意清暑祛湿,健脾益气. 可适当吃些粳米.红豆.绿豆等甘淡平补利湿的食物,也可搭配莲子.西瓜.杨梅等祛暑生津的食物.

展开剩余96% 推荐阅读天然的"安眠药"终于找到了,每天泡水喝,失眠可能和你说拜拜阅客资讯寿命短的人,一般有"2粗3硬",哪怕占一个,可能身体已不健康! ...

神译局是 36 氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场. 生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:在快节奏的城市中生活,人们的压力变得越来越大,很多人面临着睡眠不足.入睡困难.精神疲 ...

高血压已成为现代人并不陌生的「老朋友」. 根据国家心血管病中心2018年公布的调查数据,我国每4个成年人就有1个高血压. 对于高血压人群来说,降血压和稳血压是当务之急. 除了遵医嘱吃降压药外,中医调理 ...

说到"上热下寒",估计很多人马上会说:"我就是这种状态!上半身很燥热,不是嗓子疼.口腔溃疡.牙龈肿痛,就是脸上频繁长痘痘,心情很烦躁:下半身很寒凉,稍微吃点寒凉的食物就拉 ...

秋分寒暑平，调理睡眠有妙招