久坐族注意！这么扭扭腰，就能抵消久坐伤害，不怕腰疼和腰突！ / 开普饭

小编昨天跟以前的老师见了一面两个人聊到了腰椎间盘突出小编认为腰突是个很难处理的事情不管是治愈还是康复都急不来老师也表示赞同但是也说出了他的不同观点原来老师在二十年前还在上大学的时候搬重物 ...

久坐久站的人,腰椎承受压力过大,腰肌一直处于紧张状态,时间长了会造成慢性腰肌劳损以及腰椎间盘突出. 预防腰椎疾病最简单的方法就是避免长时间保持同一姿势,保持适度的运动与充分的休息. 为大家介绍一款&q ...

教师备课时经常久坐,上课时长久站立,腰椎承受压力过大,腰肌一直处于紧张状态,时间长了会造成慢性腰肌劳损以及腰椎间盘突出.另外,写板书抬高手臂也易造成背部筋膜炎,如不及时治疗,除酸痛加剧外,也会诱发腰椎 ...

本期专家: 刘杨北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师医师简介:擅长应用推拿手法结合针刺治疗颈椎病.肩周炎.腰椎间盘突出症.网球肘.骨折创伤后关节病等骨伤科疾病.应用特色振腹疗法治疗慢性疲劳 ...

说个真事,我一名相熟女同事,她的生活是这样的:开车上下班,车停楼底电梯旁,电梯上下楼.休息日瘫在沙发上打手机游戏,饮食叫外卖. 毛糙着估计,她一天的活动量总共就是手指头敲敲键盘和手机,以及上厕所走的那 ...

[博医汇中医馆] 现代生活中,人经常会觉得头晕头痛,昏昏沉沉的,其实这是因为久坐带来的害处,久坐会导致气血缓滞不通,破坏机体平衡.因为长期伏案工作的人,姿势固定单一.活动量少,那么气血的流通也相对减少 ...

欢迎您去学岐黄名家经方现在坐办公室的白领中,很多人都有一种"病",叫上热下寒. 为什么会出现上热下寒? 因为上面动得太多:眼睛老在动,看手机:嘴巴老在动,吃各种各样的垃圾食品,喝 ...

每天上班一坐就是8个小时,很多白领都坐得"屁股痛"了!久坐让很多上班族都患上坐骨神经痛,那么中医养生有什么秘方应对坐骨神经痛呢? 中医馆养生久坐族如何应对"屁股痛&qu ...

现在坐办公室的白领中,很多人都有一种"病",叫上热下寒. 为什么会出现上热下寒? 因为上面动得太多:眼睛老在动,看手机:嘴巴老在动,吃各种各样的垃圾食品,喝各种各样的冰镇饮料,服用 ...

对于上班族来说: 每天持续最久的是一个动作--坐.久坐带来的最大害处,就是会导致气血缓滞不通,破坏机体平衡.久坐时,人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔.腰腹部沉积,对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分 ...

▶一茶.一菜.一汤.一饭,谷雨怎么吃才健康!给您说全了~ 现在坐办公室的白领中,很多人都有一种"病",叫上热下寒. 为什么会出现上热下寒? 因为上面动得太多:眼睛老在动,看手机:嘴 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫今天,为大家带来10个椅子健身动作.一把椅子,锻炼全身,久坐族们可以动起来啦~ 懒猫弓背手扶椅背弓弓背,拉抻脊柱背不累.像只猫咪伸懒腰,肩背放 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫今天,为大家带来10个椅子健身动作.一把椅子,锻炼全身,久坐族们可以动起来啦~ 懒猫弓背手扶椅背弓弓背,拉抻脊柱背不累.像只猫咪伸懒腰,肩背放 ...

久坐族注意！这么扭扭腰，就能抵消久坐伤害，不怕腰疼和腰突！