怎样睡觉，就是怎样的人。
睡觉的定义
问：睡觉的定义是什么？
丁师：人是活体，需要动，动就消耗，消耗就需要休息。睡觉是最好的休息。
问：睡觉和躺着休息的区别是啥？
丁师：睡觉，精神和身体都能得到休息，躺着只能身体休息。
问：睡觉是否是必须的？
丁师：目前99.9%的是必须的。
问：如果我晚上失眠了，整个晚上我都用“知道就行”察觉自己念起念落，还需要睡觉吗？
丁师：如果一整夜都观念起念落，把意识放在观上是可以不睡觉的。
为什么要睡觉？
问：人为什么要睡觉呢？
如果仅仅是为了休息身体和大脑，那为什么不一半工作一半休息呢？这世上也的确存在不需要睡觉的人。
另外，人午休时重点在养神，只需要小睡十分钟就能一下午都有精神。这说明睡觉跟人的“神”有关，而不仅仅在“有”的层面。
所以，人需要睡觉，一定还有更深层的原因，还请老师开示。
丁师：在“有”的层面上，只要是自主能动的物都需要休息，动就会消耗，消耗就需要“养”！
养是在静态中补充，把摄取（吃饭喝水）的东西转化为补充材料。
总结一下就是，动态就是做功，就是消耗。静态就是补充，就是转化。
静态也在“有”的层面，也在消耗，静态的消耗远远低于补充而已。
不需要休息的人是个例，不是普遍现象，这种人是两套相同思维机制，并能互通信息，一套处在休息状态，一套处在工作状态。
所谓的精神还在“有”的层面，是客体。所谓深层东西就是“主体”了！
主体有三方面组成，即“觉知、记忆、意识”本身，他们是不变不动不改的本体。
只是觉知的内容在变，记忆的内容在变，意识的内容在变，变的是客体，不变是主体。
大部分人活在客体上，忘了真正的自己。
顽固性失眠
问：顽固性失眠是怎么回事？
丁师：顽固性失眠证明你的大脑缺氧，如果血液很好，说明你的大脑中有部分微循环系统已停止工作。
原因就是你的思想紧张，脑细胞缩着，过不去，想办法让它松开就可以。
把心放平，是根本的治疗方法，辅助的方法就是拍打头，让血液过去。
问：明明睡的够多，醒来仍感觉累，怎么拍？
丁师：拍肾。
问：失眠怎么拍？
丁师：拍头、肾，以拍肾为主。
睡觉，有利于社会
问：最近睡觉，特别是快醒的时候，发觉头脑里的故事（念头）真多，不自觉就开始追随故事，陷入故事。
等觉知了，就开始半梦半醒后再度陷入故事，或者直接就醒了。
这样是不是还是“觉知力”不够？
丁师：是的，有念就觉知掉，形成习惯，不但没梦幻还很容易契合空性。
再把自己训练到空有不二，那就有利于社会了。
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