2.3脚内侧拨球 / 开普饭

一.原地练习法 1．前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15-20米,学生将-公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远. 2． ...

教材双手胸前传接球场地器材篮球30个操场教学目标知识与技能:初步了解原地双手胸前传接球动作概念,90%的学生能说出技术动作.过程与方法:发展学生的协调.灵敏等身体素质.感受正确摆臂动作.情感态度与价 ...

怎样增加投掷实心球最后用力的距离实心球投掷方法多样.形式各异,其特性就是使用全身力量,特别是腿部.腰腹部以及手臂的协同用力将器械经过一定的运动方式抛掷出去.它主要有几个部分组成:握球和持球.预备姿势 ...

室内理论课课时教案一.内容:引导课课时: 第一次课课型:学习讨论型二.学情分析:作为新来的体育教师,所有的情况都要尽快的熟悉和了解,要了解学生的兴趣爱好,了解学生的身 ...

宝坻一中微课展播足球脚内侧传接球技术陈伟 : 2007年毕业于天津师范大学,体育科学学院,体育教育专业,本科学历,获得教育学学士学位,中学一级教师.在教育教学工作中,认 ...

反手拨球腰部运动详解

反手拨球快速过渡到反手拉的方法

最爱乒乓球 2020-11-30 正手攻球一.击球前 1)选位:左脚稍前,身体靠近球台(离台50-70厘米),两膝微屈,上体略前倾. 2)引拍:手臂自然弯曲,并做内旋,使拍面稍前倾,以前臂后引为主( ...

太极和反手拨球拉球的联系

本集教学湿父主要讲解了直拍横打反手拨球常见错误的改正方法,想了解详细内容请关注本集教学视频. 我们来看一下乒乓网视频指导区这位叫为梦而拼的球友,他发了自己直拍横打的反手拨球的视频,让我们看一下有什么问 ...

橫拍反手拨,拨球是横板反手的一项重要基本功,它是你今后反手拉冲的基础.反手拨不好,将来反手攻.拉都会有问题. 1.准备姿势练习反手拨时,双脚基本上平站,身体要正对着来球.上身稍前傾,收腹含胸,两 ...

<全民学乒乓速成篇>第5集:半分钟学会反手拨球

<全民学乒乓速成篇>一分钟学会反手拨球

2.3脚内侧拨球