感恩可能和你想的不一样？他又如何影响您的健康！

毫无疑问的是人生在哪个时代都很不容易，现如今无论哪个阶段的人都能感觉到令人窒息的责任、压力以及数不清的要去解决的问题，就连小学生都得一天天考虑那些个写不完得作业。所以，也许您会停下来提醒自己该出去旅行了，该闻闻玫瑰的香味，需要休息休息，然后再回到现代生活中去。也有一些人会换个方法找到出路，比如感恩，感谢自己拥有的一切，尽管有压力，有问题，但是想想自己拥有什么并尝试感激，会让自己放松安宁。但是问题来了，什么是真正的感恩？如果运用感恩会不会给您的健康带来不一样的好处？

好的，最新的一些研究发现 – 对正在进行精神治疗的患者进行分析，似乎给出了问题的答案。事实上，感恩并不是简单的去感谢自己拥有的一切，而是更深层的连接，这样的方式会直接增进您身体和精神的健康。您现在所拥有的一切外在物质，包括生命都是短暂的，这只是感恩的外壳，一切都会随着时间改变或者消失。更深层的感恩在于感谢我们的生命还在继续，以及和其他生命之间的亲密联系，此时此刻鲜活的生命最值得感谢，这种感谢会让漫步于公园更幸福，会触发您对问题、困难、压力的另一种看法：那些都不重要。这种感觉会远远超出您对物质的感谢之情，会让能量、希望以及恢复重新苏醒。

诗人和作家更容易感受到这种感恩的内核（您说说学好语文多重要），举个西方的例子，诗人Mary Oliver这样写道，'感恩令我每日举不胜收的感受到令人悸动的瞬间，是甜美情感的撞击，也是喜不自禁的膨胀。感恩唤醒了那最原始、最有智慧，又刚刚为我重新认识的美好：灵魂的存在！’

心理学的美好怎能没有医学的佐证，来自加州大学的科研论文这样描写，'The practice of gratitude can lower blood pressure, improve immunefunction and facilitate more efficient sleep. Gratitude reduces life time risk for depression, anxiety and substance abuse disorders, and is a key resiliency factor in the prevention of suicide（练习感恩可以降低您的血压，改善您的免疫功能，带来更香甜的睡眠。感恩可以减少抑郁症、焦虑以及物质滥用的风险，而且是预防自杀最关键的因素。）’

此时此刻，感谢您的阅读，让我们的生命在阅读的那一刻有所连接，一起忘记那些不愉快，回到感恩的真实与内在。感谢这篇文章观点的真正拥有者，Mr.Mark 以及Mr. Douglas LaBier。