训练“脸皮厚”

以前属于害羞的人，不敢在公众场合讲话，记得高中时候，每个人都要上台自我解释，到了自己却没有勇气，只是把名字写在了黑板上。

阿德勒说：一味在意“他人怎么看”的生活方式正是关心“我”的自我中心式的生活方式。而实际上，你并不是世界的中心，只是世界地图的中心。

之所以会在意，因为童年里想证明给父母看，但父母总是以否定的的方式回应，但成年后，我们完全有能力改变记忆，只有你愿意改变。其实在别人眼里的脸皮厚，就是不再在意看法。

从“脸皮薄”到“脸皮厚”经历了几个过程。

第一：坚持发文章，发比写重要。还记得第一篇文章发在今日头条，读留言忐忑的心情记忆犹新。

有喜欢，也有讨厌。读到讨厌的评论就是激活了童年被否定的场景。内心虽然不安，但还要认真的回复。

手机里还不保存着类似的留言，“别拿高大上的名词糊弄自己；”怪不得你叫大侃，胡吹乱侃的。

现在翻出来，心理还有紧张的感受，留下的原因，要时刻提醒自己，能接纳赞美，同样也能接纳批评。

在每天写和发的过程建立自信，对批评的接纳力也有了提升。实际不是接纳的了批评，而是接纳自己的不完美。

每个人都想展示最好，如果展示最好只是以害怕被他人讨厌而换来的，那么你的展示只代表“你为他人活了一辈子”。

第二，摆了五天地摊，写了五篇文章。

拿着一个大的黑袋子，来到路灯下，不知道该放在哪里，找到一个人少的地方，拿出衣服，也不知如何吆喝，只是静静的站着。

其实没有人在意你是谁，只是自己限制了。逐渐的适应。

你会碰到不同的人，有的觉得贵了，有的觉得挺便宜的，讨价还价，开始从人少的地方走到人多的地方。

第三，学习按摩

面子的本质是虚荣心，傲慢。虚荣心，傲慢的本质是自卑。当第一次给陌生人做身体的时候，感受谦卑的力量。

俞敏洪说：大学生就业要有勇气扫厕所。这不仅仅是从基层做起，而是修心。不在以高低贵贱来看待工作，你就会接纳发生在身上的一切。

现在会习惯的说出"你说的对',当意识到自己错了，会主动承认错误。也开始用视频更多的展现自己，不在意声音是否好听，也不在意阅读量，只是做就好了。

别人的批评不再会让内心有太多的不安，有则改之无则加勉。内心还是有浮起，但很快就消失。

阿德勒说：“自由就是被别人讨厌”。毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活的方式，也就是不能获得自由。

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