『失眠集』自我调理防失眠 / 开普饭

茶,一向是大家心中NO.1的健康饮品. 确实,茶叶里面对身体有益的成分颇多,比如-- 不管红茶还是绿茶,尤其是绿茶中丰富的多酚类物质儿茶素类,有多种生物活性,其中黄酮化合物能通过一系列作用降低血压. ...

失眠是指入睡困难 ,睡眠轻浅和睡眠时间明显缩短.失眠可引起精神不振.头昏头痛.食欲下降 ,反应能力减弱等一系列症状.采用简单易行的自我按摩可以较好地纠正失眠. 动作要领 :①头部按摩.以中指指腹自下而 ...

失眠困扰着很多人的生活,躺在床上辗转反侧,经常失眠会影响人的身体健康,那么,莲子能治疗失眠吗?接下来中华秘方网小编就为大家带来2个莲子治疗失眠的偏方,感兴趣的朋友可以看一下: 2个莲子治疗失眠的偏方 ...

失眠常见病症是入睡困难.睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力.注意力下降等.那么,失眠怎么治疗?接下来中华秘方网小编就为大家带来绿茶酸枣仁治失眠的偏方,感兴趣的朋友可以看一下: 绿茶酸枣仁治失眠的偏方 ...

中冲穴是心包经络的终端,位于中指末端,指甲根靠食指一侧,用指尖或牙签持续刺激3-5分钟,便可以产生明显的治疗失眠的效果.

我曾患有失眠.健忘顽症多年 ,后用一食疗方治愈.此方如下 :取核桃仁 50克捣碎 ,大米随食量而定 ,淘净 ,加水适量煮成粥.经常食用此粥 ,可健脑补肾 ,治神经衰弱.失眠.健忘及小便白浊等症.

桑葚其味甘性寒 ,能养血滋阴.补益肝肾.取桑葚水煎取汁 ,入陶瓷锅内熬成膏 ,加蜂蜜适量调匀贮存 ,每次 1- 2匙 ,温开水冲服. 葵花子含多种氨基酸和维生素 ,可调节脑细胞的新陈代谢 ,改善脑细胞 ...

高考前夕 ,常常听到一些同学反映自己的睡眠质量不高 ,甚至断定自己得了失眠症.这种失眠症状一般都是由一次偶然的感觉.关注和担心而引发的.例如 ,由于白天学习过度紧张或者过度思考某个问题 ,结果晚上躺在 ...

许多事情都可能会引起失眠 ,例如精神紧张.焦虑.恐惧.消化不良.动脉硬化.精神抑郁等都能够使人难以入睡 ,容易惊醒 ,醒后不能再睡 ,甚至切夜不眠.如果使用安眠药等药物治疗失眠 ,会对人体带来一些副作 ...

失眠 ,就是睡眠不宁或不易入睡或睡而易醒 ,即睡不着或睡不好觉 ,为神经衰弱的主要表现之一 ,是临床常见病.多发病.引起失眠的原因多种多样 ,故自我选用非处方中成药时应对症选用 ,才有较好的效果. 1 ...

『失眠集』自我调理防失眠