每天坚持做10分钟抬脚功，气血都“通”了，晚上睡得也更香了 / 开普饭

古语云:药补不如食补,食补不如功补,这是来自老祖宗的智慧. 一招"抬脚功",能降"百种病". 抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽然辅助功法,但养生效果极佳,而且 ...

运动是一个非常有效的养生方法,动则升阳,人通过运动能够促进血液循环和身体代谢,所以一直呼吁大家要少坐多动.除了跑步.快走.打球等规律运动以外,其实生活中还有一些小动作,也一样能锻炼身体到身体,起到&q ...

百病从寒起,寒从脚下生: 树老根先竭,人老腿先衰. 自古以来,脚部都是保健防病的重点部位,脚距离心脏最远,血液循环容易不顺畅,如果气温低活动少,脚常常冰冷又僵硬. 那么有什么简单易学不花钱的" ...

古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,实际上也是拉筋法.这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二.三个月,就 ...

说起瑜伽,大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意. 其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友,大到糖尿病.高血脂.动脉硬化.高血压等影响生命安全的疾病,小到鼻窦炎.慢性胃炎.贫血.腰肩疼痛等生活中的常见不适, ...

-- 以下是正文 - - 古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二. ...

[神奇的抬脚功,抬得愈久,身体越强壮!] 1.促进肝解毒.肾排毒 2.升清降浊,正气倍增 3.打通任督二脉,气血畅通 4.保护心脏.稳定血压 5.降血脂.稳血糖 6.护肠胃 ...

古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧. 抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳,而且不占时间,不受场地限制,只花你一点点的时间,就可以让你精神倍增.体 ...

2021.04.13 古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳,而且不占时间,不受场地限制,只花你一点点的时间,就 ...

神奇的抬脚功,抬的越久,身体越好,也越长寿拉筋拍打手法今天古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳,而且不占 ...

每天坚持做10分钟抬脚功，气血都“通”了，晚上睡得也更香了