别让一勺油毁了健康！专家教您8个减油小技巧 / 开普饭

比油和糖伤血管,世卫组织呼吁停止食用,不少人还在吃,趁早忌口高血脂,几乎每个人都听说过,这种疾病是一种慢性疾病,并且普遍性比较高,患病人群大到七八十岁,小到二三十岁. 而高血脂也被很多人说是&quo ...

炒菜时等到油冒青烟时再炝锅,葱香扑鼻,炒出的菜非常可口.但从营养和安全角度看,炒菜时油温过高弊大于利: 一是食用油烧到冒烟时,温度一般已达到200℃以上,在这种温度下,人体所需的各种脂肪酸多被氧化破 ...

脂类营养素首先介绍一下人体所需要的六大营养素:碳水化合物(糖类).油脂.蛋白质.维生素.水和无机盐(矿物质),其中,前三者在体内新陈代谢后产生能量,故又称产能营养素.这六大营养素主要的作用是机体的构 ...

中国居民膳食指南推荐:一个健康的成年人每天烹调用油量不应超过25~30g.但我国居民平均每天烹调油摄入量达42.1克,远超推荐量[天啊]面包饼干小甜点油条麻团炸油饼鸡鸭鱼肉骨头汤坚果熏肉配烤肠清蒸水煮 ...

有人说:"前半生用命赚钱,后半生用钱续命."没错,随着现在生活压力的不断增加,很多人都不得不把全部精力放在工作当中,这也就导致身体早早垮掉.我是"中医刘医师", ...

心脏是人体中心器官,主要功能是为血液提供动力,把血液运行至身体的各个部分.近几年来心脏病的发病率在逐年的升高,而且年轻化趋势越来越明显.如何保护心脏,成为人们关心的问题. 想要保护心脏可以使用哪些小技 ...

明喆资讯关注今天13:07有人说:"前半生用命赚钱,后半生用钱续命."没错,随着现在生活压力的不断增加,很多人都不得不把全部精力放在工作当中,这也就导致身体早早垮掉.我是" ...

心脑血管疾病严重威胁人类健康,尤其是超过50岁以上的中老年人.现如今,心脑血管疾病已成为威胁人类死亡病因的头号杀手,无论是发病率.死亡率,还是致残率都很高,同时并发症也很多.不少人群在寻求预防心脑血管 ...

绿色健康饮食习惯该如何养成?在家做饭怎么才能避免油腻?心儿为你们带来了七步控油小妙招,在不丢失美味的情况下一起开启健康好生活吧! 第一步:在家做饭时要减少炸.煎.炒菜的次数,增加蒸煮菜,有利于控油控盐 ...

别让一勺油毁了健康！专家教您8个减油小技巧