八卦掌内功-鹤形步 / 开普饭

以武学打开世界八卦掌为我中华传统武术诸门中锻炼形式最为独特的一个流派,其走圈转掌实为高级动桩,内含最上乘内功气功,为道家古传炼养法门.八卦功夫三年小成,以苦练转掌为主,体悟三十六歌诀,进阶功夫五至七 ...

八卦步是八卦掌的基本步法,由于它每走一圈,正好经过了八卦的八个方位,因此命名.练习八卦步,可以为学习和掌握八卦掌打好基础.据说,过去练八卦掌的人,往往要走2-3年的圆圈,师傅才教给各种掌法和器械.八卦 ...

拳可以学,功夫不可学. 崩拳可学,郭云深的半步崩拳不可学:劈拳可学,刘奇兰的劈拳不可学:猛虎硬爬山可学,李书文的猛虎硬爬山不可学.师父教拳,只能教拳形拳式,功夫不可教不可传,不是不教实在是教不了. 形 ...

亲爱的熊粉们, 这是熊哥之前的视频,相信许多熊粉一定还没看过. 那么我们一起回顾一下以前的亚当熊如何在游戏的世界里作死和逗比. 亚当熊终于开直播啦! --我们去哪里看呢? --下载西瓜视频. --什么 ...

内家拳法最重呼吸调气,太极.形意亦与此同.须菩提云∶"生命在呼吸之间."习武者如何培根固本,却病延年,强身健体,性命双修,全在呼吸也!欲练呼吸,先要正身.行.止.坐.卧务必使脊椎正 ...

内功是内家拳种不可缺少的功夫,能使人体的内脏--心.肝.脾.肺.肾,处处康健,俗话说:"锻炼下丹田益寿延年",在武术运动中的内功,就是"下丹田"的功力,力自丹田 ...

-- 以下是正文 -- 八卦掌武功介绍 "八卦"最早见于<周易>:"两仪生四象,四象生八卦". 八卦原指八个方位,即北.南.东.西.西北.西南.东北 ...

练得身形似鹤形,千株松下两函经.我来问道无余说,云在青天水在瓶. ----唐.李翱

八卦掌内家拳法最重呼吸调气,太极.形意亦与此同.须菩提云:"生命在呼吸之间."习武者如何培根固本,却病延年,强身健体,性命双修,全在呼吸也!欲练呼吸,先要正身.行.止.坐.卧务必使 ...

八卦掌基本手型 1.龙爪掌拇指外展,食指伸直,虎口圆撑,中指指天,无名指和小指可自然弯曲;或拇指外展,食指伸直,虎口圆撑,中指.无名指和小指微微贴拢;掌心含空,掌背形似瓦垄,掌心向前,掌根顶出(图3 ...

八卦掌内功-鹤形步