八卦掌内功呼吸法和静功口诀 / 开普饭

读者须知 <尊生要旨>作者许乐善 (1548-1627),字修之,号惺初,亦号惺所,松江华亭人.隆庆五年(1571)进士,历任郏县令.巡按直隶御史.太仆寺少卿,官至南京通政使,著有 < ...

内家拳法最重呼吸调气,太极.形意亦与此同.须菩提云∶"生命在呼吸之间."习武者如何培根固本,却病延年,强身健体,性命双修,全在呼吸也!欲练呼吸,先要正身.行.止.坐.卧务必使脊椎正 ...

八卦掌内家拳法最重呼吸调气,太极.形意亦与此同.须菩提云:"生命在呼吸之间."习武者如何培根固本,却病延年,强身健体,性命双修,全在呼吸也!欲练呼吸,先要正身.行.止.坐.卧务必使 ...

(一)硬气功内功运气法硬气功运气要求意到气到力到, 平时收气于丹田,用时随心所欲.俗话说, 内练精.气.神,外练筋.骨.皮.练硬气功, 既可强健筋骨,又可防身. 硬功运法,有一般运气法.潜息运气法和 ...

(二)大力掌一.劈掌 1.先作"硬气功内功运气法".打通丹田至掌尺侧的运气通路. 2.以少量内气运于掌尺侧,频频砍米袋或砂包:同时,两足成弓箭步,坚持砍练. 3.运气力劈.在频 ...

数年前,我有幸拜访了一位印度阿育吠陀的名医,他轻触了一下我的脉搏,严肃的说,你必须要控制自己上下波动的情绪. 毫无疑问,他说的分毫不差.那时的我,不明原因的充满愤怒,极易被点燃,极易被刺激,很容易抑郁 ...

内功是内家拳种不可缺少的功夫,能使人体的内脏--心.肝.脾.肺.肾,处处康健,俗话说:"锻炼下丹田益寿延年",在武术运动中的内功,就是"下丹田"的功力,力自丹田 ...

内家三拳形意.太极.八卦!你看到的,都是精品! 公众号八卦掌拳术作为三大内家拳之一,注重内功修炼,而鹤形步是其中的重要体现.鹤形步行动规矩,高起低落,神采奕奕.以鹤为该步形命名,是象形取意,提炼动 ...

第一式:青龙探爪自然站立后,两脚分开与肩同宽,两手指弯曲成爪,爪心朝上置于腰间两侧.身形下蹲成马步.右爪心朝上向前伸出,右臂伸直后右爪心翻向下,往回用力慢慢拉,同时左爪心朝上自腰处向前伸出,伸出的速 ...

以武学打开世界八卦气功创始人董公,字海川,京南文安县城南朱家坞人氏.生于清代嘉庆九月十月十三日寅时.董公生而好学.有神力,以气功武勇名乡里,为人秉性刚直,嫉恶如仇.董公自幼酷爱气功武术,十二岁初,投 ...

八卦掌内功呼吸法和静功口诀