6个饮食坏习惯，让你越来越胖，改正之后，不减肥也能月瘦4-6斤！ / 开普饭

今日豆瓣评分8.1分,272人评价简介:本书适用于下列人群: 太瘦或太胖或体重呈现两极波动的人. 为了逃避情绪而吃东西或无意识地吃东西的人. 有食欲时害怕吃东西,或者一吃东西就感到自责和羞愧的人. ...

减肥应该怎么吃,才能健康的瘦下来呢?减肥你吃对了吗? 减肥期间,我们需要合理控制饮食,调整健康的饮食,避免身体热量过剩,让身材慢慢瘦下来. 但是,很多人都有一颗吃货的心,看见美食就停不下来,这就导致 ...

我们知道,肥胖的人大都是比较贪吃的,而美食的热量是非常高的,容易让身体热量过剩,导致脂肪堆积. 减肥期间,如果你总是管不住嘴,那么减肥必然会失败,而管住嘴,你的减肥计划就成功一半了.减肥期间,怎么才能 ...

小习惯影响大健康,一些小的饮食习惯会导致餐后血糖不容易控制,看看你有吗? 1.吃得多无论吃米饭.馒头,还是蔬菜.肉.水果,吸收后均会转换为葡萄糖.如果一次性进食过多,均会导致血糖升高.因此,糖尿病患 ...

好的睡眠能还精.养气.健脾益胃.坚骨强筋,只有在深睡眠状态下,才有利于各个细胞的修复和再生.而现代人很多都深受失眠的困扰,如果一天睡不好,第二天就会没精打采.身体疲惫,长期睡不好,人就容易患各种疾病. ...

食道癌又被称为食管癌,它好发于食管内的上皮组织,占全身恶性肿瘤的2%左右. 据调查显示,全球每年大概有22万人死于食道癌,而我国是食道癌患病率较高的地区. 食道癌之所以有如此高的发病率,主要是与大家在 ...

如今好多人都患有胃病,其实很大可能是与饮食有关系,饮食习惯不好非常伤胃,诱发胃病,严重的还会诱发胃癌. 4个饮食坏习惯易致胃病胃病是较为常见的消化系统疾病,胃病发作时多会伴有腹痛.腹泻.反酸.嗳气等 ...

糖尿病是现代常见的疾病,导致糖尿病发生的原因,多与不良的饮食和生活习惯有关,人一旦患上糖尿病,就会给生活带来很大的困扰,而更为严重的是它的并发症.对于已经患有糖尿病的人,如果平时的饮食习惯得不到改变, ...

不论男女,都不希望自己脸上.身上长出密密麻麻的色斑,即便是过了爱美的年纪,大家也抗拒色斑增多这件事.但是,随着年龄的增长,我们依然无法逃过老年斑的"魔爪",原本干净的皮肤上,长出大 ...

民以食为天,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,而饮食不但是为我们提供生命之源的重要方式,也是与我们的身体健康息息相关的重要方面,我们天天谈健康饮食,合理膳食,但不良饮食习惯,对于健康与寿命的影响有多大呢? ...

对于女性来说,几乎人人都希望自己永远保持年轻漂亮,所以,无论是在穿衣搭配,还是面容打扮上,女性所花的时间都要比男性多很多.虽然,女性如此重视自己的形象,但衰老总在不经意间就到了. 因为很多女性都忽视了 ...

我们通过"吃"来摄取营养,维持生命活动,但是吃得不对同样也很容易出问题!世卫组织统计数据表明,食源性疾患的发病率居各类疾病总发病率前列.而在疾病的各类传播途径中,唾液是最主要的途径 ...

6个饮食坏习惯，让你越来越胖，改正之后，不减肥也能月瘦4-6斤！