文化养生之《黄帝内经的养生智慧》

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纪录片《黄帝》全集

没有“天人合一”的生命观,就无法认识和把握中医和养生学。人法地,人要与大地的生命节律合拍,饥餐渴饮,顺之者昌。逆大地的节律走,除非特需,身体定会出问题。地法天,遵循宇宙的运行法则,如因果律,生命周期节律,最终超越动物的活法,不被三维的相所束缚做个大写的人。天法道,要超越一切有限认知,超越一切低频能量交换的层次,在正能量共振的场域中自我唤醒,归根复命,返回生命的始点,这就是自然生命的本然状态。

《黄帝内经的养生智慧》第1集

宇宙是尘世能量与天地能量的复杂互动,人类处在流动的天地能量之间。与时间、空间都有关联。中国古典哲学认为,人类是天地自然之子。人的生命活动和万事万物的变化息息相关,人与自然是天地和谐的一个整体——天人合一。

《黄帝内经的养生智慧》第2集

《黄帝内经》养生之道:法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。要想身体健康,精神充沛,延年益寿,需要顺应天地自然环境的四时阴阳变化,同时在饮食、起居、劳逸上作适当的调适。

《黄帝内经的养生智慧》第3集

智者养生,就是让自己的衣食住行、生活起居顺应四季气候的冷暖变化;同时又注意调节情绪,没有过份的喜怒波动,安心于日常平淡的生活,性格上努力做到平和,刚柔自如。这样就会五脏神安,六腑气调,经脉通畅,而致病的邪气也就无从侵入,自然可以健康长寿了。

《黄帝内经的养生智慧》第4集

高明的医生不治已经发生的疾病,而讲究治疗未发生的疾病,不治已形成的乱,而注重在未乱之前治理。假如疾病形成以后再去治疗,乱已形成再去治理,这就好像是口渴以后才去掘井,战时才去铸造兵器,那不是太晚了吗?中医学对于预防疾病的重要性早就有了清楚的认识,强调“防患于未然”。

《黄帝内经的养生智慧》第5集

中医把风、寒、暑、湿、燥、火这些外在的致病因素叫做六淫,而把内在的病因称之为七情。一切乘虚而伤人致病的外来邪气,要注意适时地规避;心志清静淡泊,安闲无欲。那么体内的真气就会和顺不乱。精气、神气能够安守于内而不外泄散失,病邪便不会侵害人体。

《黄帝内经的养生智慧》第6集

21世纪席卷世界的三大疾病狂潮,无一例外都是在错误的价值观指导下,错误的生产和生活方式造成的。人类以为自己是万物的主宰,无所不为;以为自己会长生不老,想要占用所有资源。智者观之,只能叹息怜悯。健康长寿的根本,在于心不危,在于德全。

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