天枢穴属于足阳明胃经，位于脐旁2寸，即肚...

天枢穴属于足阳明胃经，位于脐旁2寸，即肚脐向左右三指宽处。
天枢穴是大肠之募穴，是阳明经气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部的要穴。大量研究显示，针刺或艾灸天枢穴，对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种症状，具有显著的疗效。因此，按摩天枢穴可促进肠道的良性蠕动，增强胃肠功能，从而改善便秘的症状。
操作：双手食指用力按压住天枢穴，顺时针摩揉2分钟，再逆时针按摩2分钟即可。早晚各1次。@头条健康#中医养生#