有多少脾虚，是因为肝郁？中医两种方法调理肝郁脾虚！
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肝郁脾虚的表现
①肝郁：胸胁胀满窜痛，情志抑郁，善太息，或急躁易怒，脉弦。
②脾虚：纳呆腹胀，便溏，肠鸣矢气，脉缓。
③肝脾不调：腹痛欲泻。
肝被称为“将军之官”，有胆识、有气魄，人不可挡，但有勇无谋则会坏事，暴跳如雷这便是“急躁易怒”。所谓“过刚易折”，也就是不懂变通，如果不被赏识就会意志消沉，唉声叹息，这便是“善太息”。“一鼓作气势，再而衰，三而竭”，精力耗尽，那就只变成“闷葫芦”了，所以古人又称为“罢极之本”。
罢就是“疲”，凭着“怒发冲冠”的一时之勇，打完鸡血可不就累了嘛。
因此，抑郁的唉声叹气、急躁的暴跳如雷，都是肝郁的表现。郁是“堵住了”， “不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”。我们看新闻就发现，极端情况下，有的人躲深山老林里吃安眠药，有的人闹市区里报复社会。
所以，抑郁、急躁，可以是两种不同的性格，更可以是一个人的不同阶段，情绪的问题不能排解，人处在紧张状态，则脉“弦”。弦是琴弦，琴弦细长直，拨不好还会伤手。
胸胁是肝经循行之处，胀满则是气郁不舒的状态，窜痛更是形象的说明是“无形之气”。疼痛也会导致脉弦，大家想想疼痛是不是“紧张”，甚至保持某种姿势不动，这不就是琴弦的“直”嘛！
脾虚就是消化系统出了问题，对应“胃肠”。如果只有脾虚，那以“便溏”也就是大便不成形为主，因为“脾主运化”，机器出毛病了，生产出来的自然货不对板，质检不合格出来残次品。
现在有肝郁的气滞，所以见到腹胀，往上会打嗝，往下则矢气也就是放屁。这有个特点，叫“打嗝/矢气后缓解”，这其实就是高压锅放气了嘛！
还有个纳呆，就是吃饭像个机器人，只是完成任务。到了饭点没胃口，随便吃点就饱了，吃完了也不知道什么味道，不吃也不饿。源头还是在肝，大家想想加班的时候，打游戏、看连续剧关键时刻叫你吃饭，是不是这感觉？
腹痛欲泻，是个关键表现。把肝和脾联系起来了，痛是肝郁气滞、泻是脾胃失调，痛是气滞所致、泻是减压放气。所以叫“痛则欲泻”、“泻后痛减”，而且是一阵阵的，因为气是窜痛。
其实生活中很常见，出门前先上个厕所，考试前上个厕所，要体能测试了想上厕所，关键在哪？你还不能控制！推荐一个代茶饮
防风9g、白术6g、白芍6g。
白术解脾虚、白芍缓肝急，防风同入肝脾、并能升清燥湿止泻。
使用注意：
①沸水冲泡15分钟后温服，在“情绪紧张”之前提前使用。
②痰多、大便不成形，加陈皮6g。腹痛、胸痛、头痛厉害，加川芎6g。
期门为肝经募穴，募穴对调理脏腑有极大帮助。
从胸到腹，沿身体侧面往下轻捋即可，来回3-5分钟，每天两次。
期门下面就是章门（脾经募穴），所以这个手法对于肝郁脾虚非常合适。