寻找意义更让人满足，并且研究指出，有意义的人适应力比较强，并且学校和工作中表现会较佳，生命也会更长寿。我们要如何才活得有意义呢？Emily Smith 花了五年时间，访谈数百人，阅读了数千页心理学、神经学及哲学书籍，发现“人生意义的四大支柱”，我们可以彼此相互建立起这些支柱，在彼此间找到人生的意义。第一根支柱：归属感（belonging）归属感来自于一种深刻关系，这种关系里你与他人相互珍惜。对于有些群体或关系中，提供的是廉价的归属感，其中你们因为彼此价值观、爱好兴趣点而结合。然而，更深刻的归属感来自于爱，那是一种接纳彼此的本质和真实，它处于个体共处的时光中，且它是一种选择——你可以选择与他人建立归属感。我们都曾在一些时刻有意无意地忽视对方的存在，比如，对方说话的时候玩手机，从他人身旁走过却没有打招呼，这类行为是在贬低别人的价值，让他们觉得自己是隐形的、不值得的。但若用爱来引导，你就会创造出一种连接，让你们彼此都振奋起来。对于很多人来说，归属感是人生重要的意义来源，比如与家人和朋友建立连接。
